得了过敏性鼻炎要注意什么

过敏性鼻炎患者需注意避免接触过敏原、规范用药、保持环境清洁、增强免疫力及定期复诊。过敏性鼻炎是鼻黏膜接触过敏原后引发的非感染性炎症，典型表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕和鼻塞。

1、避免过敏原

明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原是防治核心。春秋季减少外出，使用防螨床品，室内定期除湿。过敏原检测可帮助识别特异性致敏物质。

2、规范用药

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可缓解炎症，抗组胺药如氯雷他定片能抑制过敏反应。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片适用于合并哮喘者。药物需遵医嘱长期规律使用。

3、环境控制

每日通风30分钟，湿度维持在50%以下。使用空气净化器过滤颗粒物，每周高温清洗床单。避免使用地毯、毛绒玩具等易积尘物品。

4、免疫调节

坚持冷水洗脸增强鼻黏膜耐寒能力，适量补充维生素D和益生菌。在医生指导下可尝试特异性免疫治疗，通过逐步接触过敏原诱导免疫耐受。

5、监测病情

记录症状发作频率和诱因，每3-6个月复查肺功能和鼻内镜。出现持续头痛、嗅觉减退需警惕鼻息肉或鼻窦炎等并发症。

过敏性鼻炎患者应建立规律作息，保证7-8小时睡眠。饮食宜清淡，多食富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼和抗氧化蔬果，避免辛辣刺激食物。坚持鼻腔冲洗每日1-2次，推荐使用生理性海水鼻喷剂。适度进行游泳、瑜伽等运动改善心肺功能，但雾霾天需改为室内活动。外出佩戴口罩可减少过敏原吸入，建议选择符合GB/T 32610标准的防护口罩。若出现药物控制不佳或伴随眼部瘙痒、哮喘症状加重，应及时到变态反应科或耳鼻喉科就诊。