11岁来例假还可以长高吗

例假一般是指月经。通常情况下，身高主要与骨骼发育有关，所以11岁来月经还可以长高。具体分析如下：

身高主要与骨骼的生长发育有关，来月经并不意味着女性的骨骼会停止生长发育。如果11岁来月经时，女性的骨骺线并没有闭合，女性的骨骼仍然在生长发育，所以还可以长高。女性在月经期时，需要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免内裤出现细菌滋生的情况，进而引起外阴、阴道等部位感染。月经代表着女性的生殖器官逐渐成熟，女性体内的激素会出现明显的变化，在短时间内，女性可能会出现快速长高的情况。

女性在月经期时，需要避免食用生冷的食物，如雪糕、生鱼片等，以免子宫受到刺激，导致女性出现腹痛的情况。如果月经期出现了腹胀、腹痛等不适症状，建议及时到医院进行检查。