11岁女孩来例假还会长高吗

11岁女孩来例假后通常还会继续长高，但生长速度会逐渐减缓。月经初潮后身高增长主要与骨骺线闭合程度、遗传因素、营养状况等因素有关。

月经初潮标志着青春期发育进入中后期，此时骨骼生长板尚未完全闭合，多数女孩仍能增长5-7厘米。生长潜力受遗传影响较大，若父母身高较高，孩子可能持续生长更长时间。保证每日摄入足够的优质蛋白、钙质和维生素D有助于骨骼发育，建议每天饮用300-500毫升牛奶，适量进食鱼类、豆制品和深色蔬菜。规律进行跳绳、篮球等纵向运动可刺激生长激素分泌，每周保持3-5次中等强度运动。

少数女孩可能出现骨龄提前闭合的情况，常见于肥胖、性早熟或内分泌疾病患者。若年生长速度不足4厘米或出现乳房发育过早，需及时就医检查骨龄和激素水平。临床可能通过生长激素激发试验评估垂体功能，必要时进行甲状腺功能或染色体检测排除病理因素。

家长应每3个月测量一次身高并记录生长曲线，避免给孩子过度补充营养品或保健品。保证每晚8-10小时睡眠有助于生长激素脉冲式分泌，睡前1小时避免使用电子设备。如发现身高增长停滞或年增幅低于同龄人，建议到儿科内分泌科进行专业评估。