三个月宝宝缺钙吃什么补得快

三个月宝宝缺钙可通过母乳或配方奶补充，必要时遵医嘱使用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物。缺钙可能与维生素D缺乏、喂养不足、吸收障碍等因素有关。

一、食物

母乳是三个月宝宝最佳钙源，母亲需保证自身钙摄入充足，每日可饮用牛奶或食用豆制品。配方奶喂养的宝宝应选择钙强化配方奶，按需喂养即可满足基础需求。若宝宝存在乳糖不耐受，可选用无乳糖配方奶或低敏配方奶。

二、药物

碳酸钙D3颗粒含钙量高且含维生素D，适合胃肠功能较弱的婴儿，但需医生评估后使用。葡萄糖酸钙口服溶液口感较好，吸收较快，适用于急性缺钙症状的短期补充。乳酸钙颗粒对胃肠刺激较小，适合长期补充的婴儿。维生素AD滴剂可促进钙吸收，常与钙剂联合使用。赖氨酸磷酸氢钙颗粒能同时补充多种营养素，适合合并营养不良的宝宝。

家长需每日带宝宝进行10-15分钟日光浴以促进维生素D合成，避免正午强光直射。哺乳期母亲应增加含钙食物如奶酪、芝麻酱的摄入，避免饮用浓茶或咖啡影响钙吸收。定期监测宝宝头围、囟门闭合情况，若出现睡眠不安、多汗等缺钙症状应及时复查血钙水平。补充钙剂期间注意观察宝宝排便情况，出现便秘可适当减少剂量或更换剂型。