感冒持续低烧怎么办

感冒持续低烧可通过多饮水、物理降温、调整饮食、适当休息、遵医嘱用药等方式缓解。感冒持续低烧通常由病毒感染、免疫力下降、合并细菌感染、环境刺激、基础疾病等因素引起。

1、多饮水

感冒期间多饮水有助于促进新陈代谢，加速病毒排出。建议每日饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料。水分不足可能导致脱水，加重发热症状。家长需督促儿童少量多次饮水，观察排尿情况。

2、物理降温

体温未超过38.5℃时可使用温水擦拭腋窝、腹股沟等部位，或敷退热贴。禁止使用酒精擦浴，避免刺激皮肤。物理降温需避开饭后1小时内进行，若出现寒战应立即停止。婴幼儿物理降温时家长需全程监护。

3、调整饮食

选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，适量补充维生素C含量高的柑橘类水果。避免辛辣刺激及油腻食物，少食多餐减轻胃肠负担。合并咽痛时可食用温凉的流质食物。糖尿病患者需注意控制水果摄入量。

4、适当休息

保证每日7-8小时睡眠，避免剧烈运动或过度劳累。保持室内空气流通，室温维持在20-24℃为宜。儿童患者应暂停上学，卧床休息期间家长需定期监测体温变化。

5、遵医嘱用药

病毒感染可使用磷酸奥司他韦颗粒，细菌感染需用阿莫西林克拉维酸钾片，发热症状明显时可选对乙酰氨基酚片。中药连花清瘟胶囊对风热感冒有效。所有药物均须在医生指导下使用，禁止自行调整剂量。

感冒恢复期应保持清淡饮食，逐步恢复日常活动量，注意根据天气变化增减衣物。建议每日开窗通风2-3次，避免接触其他呼吸道感染者。如低烧持续超过3天或出现头痛呕吐等症状，须及时就医排查肺炎等并发症。慢性病患者及老年人出现持续低烧时更应提高警惕。