爱拉肚子是怎么回事

爱拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、乳糖不耐受、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、补充益生菌等方式缓解。

1、饮食不当

食用生冷、辛辣或变质食物可能刺激胃肠黏膜，导致腹泻。症状多为水样便，伴随轻微腹痛。建议暂停刺激性食物，选择米粥、馒头等易消化食物，必要时口服蒙脱石散等止泻药物。

2、肠道感染

细菌或病毒感染可能引发急性腹泻，常见于进食不洁食物后。症状包括频繁水样便、发热、呕吐。需检测粪便常规，细菌感染可遵医嘱使用诺氟沙星胶囊，病毒感染需补充电解质溶液。

3、肠易激综合征

功能性胃肠病可能导致反复腹泻，与精神压力相关。症状为排便后腹痛缓解，粪便带有黏液。可尝试低FODMAP饮食，配合匹维溴铵片调节肠道蠕动。

4、乳糖不耐受

缺乏乳糖酶可能导致饮用牛奶后腹泻，表现为腹胀、肠鸣。建议改用无乳糖奶制品，或提前服用乳糖酶胶囊帮助分解乳糖。

5、炎症性肠病

克罗恩病或溃疡性结肠炎可能引起慢性腹泻，伴随血便、体重下降。需结肠镜检查确诊，治疗需使用美沙拉嗪肠溶片等抗炎药物，严重时需生物制剂干预。

日常需注意饮食卫生，避免暴饮暴食；腹泻期间多补充淡盐水防止脱水；长期反复腹泻建议记录饮食日志帮助排查诱因；肠易激综合征患者可通过冥想缓解压力；乳糖不耐受者选择酸奶等发酵乳制品替代鲜奶；炎症性肠病患者需定期复查肠镜监测病情变化。