受凉牙龈肿痛怎么办

受凉牙龈肿痛可通过热敷、调整饮食、保持口腔清洁、使用药物、就医治疗等方式缓解。受凉牙龈肿痛通常由局部血液循环障碍、免疫力下降、细菌感染、牙周疾病、龋齿等原因引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解牙龈肿痛。可以用温热毛巾敷在肿胀部位，每次10-15分钟，每日重复进行2-3次。热敷时温度不宜过高，避免烫伤口腔黏膜。热敷后注意保持口腔清洁，避免食物残渣滞留。

2、调整饮食

饮食宜清淡，避免辛辣刺激、过硬过烫食物。可以适量食用温热的流质或半流质食物，如米粥、蔬菜汤等。多补充富含维生素C的水果蔬菜，如猕猴桃、橙子、西蓝花等，有助于增强免疫力。避免饮酒和碳酸饮料，减少对牙龈的刺激。

3、保持口腔清洁

使用软毛牙刷轻柔刷牙，每日至少2次。饭后用温盐水漱口，可配制0.9%生理盐水，每次含漱30秒后吐出。避免使用含酒精的漱口水，以免加重刺激。可以使用牙线清理牙缝，但动作要轻柔，避免损伤肿胀的牙龈。

4、使用药物

可在医生指导下使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。甲硝唑片适用于厌氧菌感染引起的牙龈肿痛。阿莫西林胶囊对多种细菌感染有效。布洛芬缓释胶囊可缓解疼痛和炎症。使用药物前应咨询医生，避免自行用药。

5、就医治疗

若肿痛持续超过3天或伴随发热、化脓等症状，应及时就医。牙医会检查是否存在牙周炎、根尖周炎等疾病，必要时可能进行洁治、根管治疗等专业处理。对于严重感染，医生可能会开具更强效的抗生素或建议手术治疗。

受凉后应注意保暖，尤其是头颈部，避免冷风直接吹袭。日常可进行适度运动增强体质，保证充足睡眠。长期牙龈肿痛反复发作可能与全身性疾病有关，建议定期口腔检查。保持良好的口腔卫生习惯，每6个月进行一次专业洁牙，有助于预防牙龈问题。出现不适症状时应及时处理，避免延误治疗导致病情加重。