心脏的生理结构和作用

心脏是人体循环系统的核心器官，由四个腔室、瓣膜、心肌和传导系统构成，主要作用是通过收缩和舒张推动血液流动，为全身组织供应氧气和营养物质。

心脏位于胸腔中部偏左，分为左右两侧，每侧包含心房和心室。右心房接收来自全身的缺氧血液，通过三尖瓣进入右心室，再经肺动脉输送到肺部进行气体交换。左心房接收含氧血液，通过二尖瓣进入左心室，经主动脉泵送至全身。四个心脏瓣膜确保血液单向流动，防止反流。心肌由特殊肌纤维组成，能够自主产生电信号，传导系统包括窦房结、房室结和浦肯野纤维，协调心脏节律性跳动。冠状动脉分布在心脏表面，为心肌提供氧气。心脏的泵血功能维持血压稳定，支持肾脏过滤和大脑供血，同时帮助调节体温和酸碱平衡。心脏内皮细胞分泌激素，影响血管张力和水盐代谢。

保持心脏健康需要均衡饮食，减少高脂肪和高盐食物摄入，多食用富含膳食纤维的蔬菜水果和全谷物。每周进行适度有氧运动如快走或游泳，避免长期静坐。控制体重和戒烟限酒有助于降低心脏负担。定期监测血压和血脂水平，出现胸闷或气短症状时及时就医检查。保证充足睡眠和管理压力对预防心律失常有积极作用。