孕妇能吃甘蔗吗-专家文章-博禾医生

孕妇能吃甘蔗吗

发布时间：2019-03-1268928次浏览

怀孕后在饮食上需要多加注意，以免不当饮食影响胎儿的健康发育，甚至导致胎儿畸形。甘蔗是一种汁多味甜的水果，深受人们的喜欢，有些人在怀孕时也特别想吃甘蔗，又担心对胎儿不好，所以比较纠结，那么，孕妇能吃甘蔗吗？

一、孕妇能吃甘蔗吗
　　甘蔗中含有丰富的糖分，水分和维生素，蛋白质，钙，铁等多种营养物质，适当的吃一些甘蔗，可以为身体提供营养和热量，一般的人群都可以吃甘蔗，所以孕妇少量吃一些甘蔗问题不大，但是不可以吃的太多，因为甘蔗中含糖，孕妇吃太多的甘蔗可能会出现糖尿病。
　　二、孕妇吃甘蔗的好处
　　1.补充营养：因为甘蔗中含有的营养特别丰富，也比较容易被身体吸收利用，所以孕妇适当的吃一些甘蔗可以满足自己和胎儿对营养的需求。

2.防病健身：因为甘蔗性寒，适当的吃一些甘蔗可以清热去火，滋阴润燥，如果上火出现了咳嗽，咽喉肿痛等症状的时候，适当的吃一些甘蔗可以缓解病情。因为甘蔗含糖比较多，所以对于低血糖症状也有一定的缓解作用。
　　3.清洁牙齿：因为甘蔗的纤维含量特别高，在吃甘蔗的时候需要反复的咀嚼，这样可以起到清洁牙齿的作用，而且还可以提高牙齿的抗能力。
　　4.美容养颜：因为在咀嚼甘蔗的时候，脸部的肌肉也在不停的运动，对脸部的美容有一定的好处。

三、孕妇怎么吃甘蔗
　　1.甘蔗生姜汁：把甘蔗榨汁后，和生姜汁混合，隔水烫温后饮用，可有有效的滋阴润燥，对孕早期的呕吐反应也有一定的缓解作用。
　　2.甘蔗牛奶：把甘蔗汁和牛奶混合适合孕晚期的准妈妈食用，因为孕晚期的准妈妈胎火比较大，甘蔗性寒，所以适当的喝一些甘蔗牛奶，既可以为身体补充营养，还能有效的去火。

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