做人流后应该注意什么

人流后需注意术后护理、感染预防、饮食调整、休息恢复及心理疏导。主要有观察出血情况、保持会阴清洁、补充营养、避免剧烈活动、定期复查等措施。

1、观察出血

术后1-3天可能出现少量阴道出血，出血量通常少于月经量，颜色由鲜红逐渐转为暗红。若出血超过7天、量突然增多或伴有血块、发热，需警惕宫腔残留或感染。术后2周内禁止使用卫生棉条，建议选择透气性好的卫生巾，每2-3小时更换一次。异常出血可能与子宫收缩不良、凝血功能障碍或宫颈损伤有关，需及时就医进行超声检查。

2、清洁防护

每日用温水清洗外阴1-2次，避免坐浴或冲洗阴道。术后1个月内禁止性生活及游泳，防止病原体逆行感染。出现异常分泌物如脓性、异味或伴随瘙痒时，可能提示细菌性阴道炎或盆腔炎，可遵医嘱使用甲硝唑阴道泡腾片或克林霉素磷酸酯阴道凝胶。术后免疫力下降时，白色念珠菌感染风险增加，表现为豆腐渣样白带。

3、营养补充

术后需增加优质蛋白摄入，每日建议食用鸡蛋1-2个、瘦肉100-150克，搭配动物肝脏补充铁元素。适量进食红枣、枸杞等补血食材，避免生冷辛辣刺激食物。失血较多者可配合琥珀酸亚铁片或蛋白琥珀酸铁口服溶液，同时补充维生素C促进铁吸收。术后胃肠功能较弱时，可选择小米粥、山药羹等易消化食物。

4、活动限制

术后3天内以卧床休息为主，避免提重物或长时间站立。1周后可逐步恢复轻度活动，但禁止跑步、跳绳等剧烈运动。体力劳动可能诱发子宫脱垂或切口裂开，办公室工作者建议使用腰垫减轻腹部压力。术后盆底肌锻炼需在医生指导下进行，过早的凯格尔运动可能加重出血。

5、复查随访

术后7-10天需复查超声确认宫腔恢复情况，检测血HCG水平直至降至正常范围。出现持续腹痛、发热或月经逾期40天未至时，需排查宫腔粘连或内分泌紊乱。术后首次月经可能延迟2-6周，月经量异常需评估子宫内膜修复状况。有生育需求者建议间隔3-6个月再受孕，期间可遵医嘱服用屈螺酮炔雌醇片等短效避孕药调节周期。

术后1个月内避免接触冷水，洗头后及时吹干头发。保持每日7-8小时睡眠，午休不超过1小时。穿着宽松棉质内衣，定期消毒更换床单。心理方面可通过正念冥想缓解焦虑，与伴侣充分沟通减少关系紧张。如出现持续情绪低落、失眠或自责倾向，建议寻求专业心理咨询。术后半年内需加强避孕措施，推荐使用复方左炔诺孕酮片等可靠避孕方式，避免重复流产对子宫内膜造成不可逆损伤。