做人流后要注意什么呢

人流后需要注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人流手术可能对女性身体造成一定影响，术后护理有助于身体恢复。

1、休息

人流后应卧床休息1-3天，避免过度劳累。术后身体较为虚弱，充足的休息有助于子宫内膜修复。术后两周内不要从事重体力劳动或长时间站立，保证每天8小时以上的睡眠时间。休息时建议采取半卧位，有助于宫腔积血排出。

2、预防感染

术后需保持会阴部清洁，每日用温水清洗外阴1-2次，勤换卫生巾。一个月内禁止盆浴、游泳及性生活，避免细菌上行感染。医生可能会开具头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素预防感染，需按医嘱规范服用。如出现发热、腹痛加重等情况应及时就医。

3、观察出血

术后阴道出血一般持续3-7天，出血量应逐渐减少。如出血超过10天、血量突然增多或出现大血块，可能提示宫腔残留或感染，需及时复查。术后1周左右需复查B超确认宫腔情况。出血期间避免使用卫生棉条，选择透气性好的卫生巾。

4、饮食调整

术后应进食高蛋白、高铁食物如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，帮助身体恢复。可适量饮用红糖水促进子宫收缩，但糖尿病患者需谨慎。避免生冷、辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。适当补充维生素C有助于铁吸收，可食用橙子、猕猴桃等水果。

5、运动禁忌

术后两周内避免跑步、跳绳等剧烈运动，一个月内禁止游泳和骑自行车。可进行散步等轻度活动促进血液循环。瑜伽等舒缓运动需在术后2周后根据身体恢复情况逐步进行。运动时如出现头晕、腹痛应立即停止。

人流后身体恢复需要一定时间，建议术后1个月复查确认恢复情况。保持良好心态，避免过度焦虑。注意保暖避免受凉，规律作息不熬夜。如出现持续腹痛、发热、异常分泌物等情况应及时就医。术后卵巢功能通常在一个月左右恢复，需注意避孕避免短期内再次妊娠。