做人流后应该注意什么

人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产可能对子宫内膜造成损伤，术后护理有助于减少并发症风险。

1、休息静养

术后1-3天需卧床休息，避免久坐或长时间站立。2周内禁止从事重体力劳动或高强度运动，保证每日睡眠时间超过8小时。子宫收缩可能引起轻微腹痛，可通过热敷缓解不适。

2、预防感染

术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗会阴部。遵医嘱服用头孢克肟分散片、阿奇霉素片等抗生素预防感染。如出现发热、分泌物异味等症状需及时就医。

3、观察出血

正常阴道出血持续3-7天，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续10天以上或排出大血块，可能提示宫腔残留或感染。术后1周需复查B超确认宫腔情况。

4、营养补充

多摄入含优质蛋白的鱼肉、鸡蛋，搭配动物肝脏补充铁元素。适量进食新鲜蔬菜水果，避免生冷辛辣食物。可饮用红糖姜茶促进子宫收缩，但糖尿病患者慎用。

5、心理调适

部分人群可能出现情绪低落、焦虑等反应，可通过倾诉、冥想等方式缓解。若持续出现失眠、食欲减退等抑郁症状，建议寻求专业心理疏导。术后6个月内需落实可靠避孕措施。

术后1个月内禁止使用卫生棉条，选择透气性好的卫生巾并勤更换。保持居住环境通风干燥，避免接触冷水或冷风直吹。术后首次月经可能延迟2-3周，如超过40天未恢复需就医检查。定期进行妇科检查，关注子宫内膜修复情况，出现异常腹痛或持续腰痛应及时就诊。