什么是coq10

辅酶Q10是一种存在于人体细胞中的脂溶性醌类化合物，主要参与细胞能量代谢和抗氧化过程。

辅酶Q10在人体内自然合成，主要集中在心脏、肝脏和肾脏等高耗能器官。这种物质作为线粒体电子传递链的重要组成部分，帮助三磷酸腺苷的生成，为细胞活动提供能量支持。随着年龄增长，人体合成辅酶Q10的能力会逐渐下降。辅酶Q10还具有清除自由基的功能，能够保护细胞膜免受氧化损伤。在医学领域，辅酶Q10常被用于辅助治疗心血管疾病，改善心肌能量代谢。部分神经系统退行性疾病患者也可能存在辅酶Q10水平偏低的情况。

日常饮食中，牛肉、沙丁鱼、花生等食物含有一定量的辅酶Q10。对于健康人群，保持均衡饮食通常能满足身体对辅酶Q10的需求。特殊人群如心血管疾病患者或老年人，可在医生指导下考虑适当补充。使用辅酶Q10补充剂时需要注意可能出现的胃肠不适等不良反应，避免与抗凝血药物同时使用。建议通过正规渠道购买质量合格的辅酶Q10产品，并严格遵循医嘱控制补充剂量。