心血管疾病如何运动

Question

心血管疾病如何运动

Answer 1

选择适合自己条件又感兴趣的运动，运动次数不能过于频繁，每周三到五次就可以，每次三十分钟左右，运动量要循序渐进不能突然加大，要到空气新鲜阳光充足的环境中去活动，不能在雾中和寒冷的早晨锻炼，不能在饱餐或饥饿时锻炼，运动时出现不舒服的症状要及时停止运动，立即就诊。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。