孕晚期胃酸烧心怎么办

孕晚期一般指妊娠晚期，在这一阶段出现胃酸烧心，可以通过合理饮食、注意睡眠姿势、穿着宽松服装、不吸烟、多喝水等方式改善症状。具体分析如下：

1、合理饮食：妊娠晚期准妈妈们在饮食上要注意不要吃得过饱，否则胃内的压力会升高，导致横膈上抬。平时可以放慢吃饭的速度，并尽量做到少食多餐，特别是晚上睡前2-3小时内不要进食，给胃留下足够的时间消化食物，另外还要禁止一切不良饮食习惯。

2、注意睡眠姿势：夜晚睡觉时可以将头部垫高一些睡觉，在背后垫一床薄被，让头比脚部高15-20厘米，上身与床呈10-15度，这个姿势对于减少食管反流有很好的作用。

3、穿着宽松服装：准妈妈们在妊娠晚期要注意衣着宽松，可以适当减轻食管反流的现象。要注意保持大便的通畅，有便秘的现象一定要及时解决，还要注意预防呼吸道感染，以免给腹内造成太大的压力。

4、不吸烟：在整个妊娠期都不能吸烟，也要避免吸入二手烟。吸烟可以导致胃酸分泌增加，还会影响到宝宝的健康。如果之前有吸烟史，应在妊娠之前就戒烟，以保证自身和宝宝的健康。

5、多喝水：胃酸烧心的现象如果比较严重，准妈妈还可以通过多喝水的方式改善不适症状，多喝水可以帮助稀释胃酸，从而缓解症状。

为了避免胃酸烧心的情况，准妈妈们还要注意不能喝碳酸饮料、酒、咖啡、浓茶等，酸性食物也要少吃，比如醋、酸橘子等。可以在饭后嚼口香糖，帮助刺激唾液分泌，中和胃酸。