如何预防流感

依照现如今的医疗手段，虽然治疗流感的难度，不是很大，但是它却给患者的日常生活和身体健康，带来了很多的影响，而且流感反复发作的几率，也比较高，所以最好的办法就是不要让自己患上流感，那么如何预防流感？

一、及时接种疫苗
　　接种疫苗是预防流感，最有效也是最直接的办法，根据医学研究表明，流感疫苗对人体的保护，可达70％到90％左右，也就是说在接种流感疫苗以后，它将会让患上流感的几率大大降低，即便是在接种后，患上了流感疾病，也能够减轻大家身上的症状，并且降低并发症出现的几率。
　　二、保持健康的生活习惯
　　很多人，之所以会患上流感，就是因为他们的日常生活习惯不够健康，只要大家能够始终保持健康的生活习惯，患上流感的几率，一定会大大降低。建议大家每天多做运动和锻炼，因为运动锻炼，能够有效的增加，大家血液内的多巴胺和复合胺的含量，从而起到提高人体免疫力的效果，而且在日常生活当中，一定要勤洗手，让病菌远离自己。

三、饮食清淡
　　高脂肪或者是高糖分的饮食，最容易让人体的免疫力降低，而过咸的饮食，则会导致人体口腔内的唾液以及溶菌酶减少，从而降低并且干扰抗病因子的分泌，因此如果大家想要避免自己患上流感的话，最好时刻注意饮食清淡，不要吃富含高脂肪或者是高糖，又或者是高咸的食物。

由此可见预防流感的方式是比较多的，我们除了可以采取医学手段之外，还可以从自己的生活方面下手，要知道任何疾病的出现，与我们日常的生活习惯，都是离不开的，所以养成良好的生活习惯、饮食习惯等，对预防流感也有很大的好处。