产后子宫多久归位

产后子宫恢复到孕前状态通常需要6-8周时间，这个过程在医学上称为子宫复旧。

子宫复旧是一个连续但速度不均的过程。产后1-2周内子宫复旧最为迅速，子宫体每天会下降1-2厘米，重量从分娩结束时的约1000克迅速减轻。产后1周时，子宫重量可降至约500克，产后2周时子宫已缩小降入盆腔，腹部无法再触及。产后3-4周，胎盘附着部位的创面逐渐修复愈合，恶露的颜色由血性转为浆液性最后变为白色。产后5-6周，子宫颈口基本关闭，恢复到未孕时的形态。产后6-8周，子宫体完全缩小至孕前大小，重量恢复至50-70克，子宫内膜也基本修复完毕。整个复旧过程受分娩方式、是否哺乳、产次、有无并发症及产妇自身身体状况等多种因素影响。哺乳时婴儿吸吮乳头可刺激催产素分泌，促进子宫收缩，有助于子宫复旧和恶露排出。若子宫复旧不全，可能出现恶露持续时间延长、量多、有臭味或下腹坠痛等症状。

产后应注意观察恶露颜色、气味和量的变化，保持会阴部清洁，勤换卫生垫。尽早下床活动有助于恶露排出和子宫恢复。坚持母乳喂养能有效促进子宫收缩。饮食上应保证营养均衡，多摄入优质蛋白和富含铁的食物，如瘦肉、动物肝脏和深绿色蔬菜，以利于组织修复。避免长时间卧床，但也要注意休息，避免提重物和过度劳累。产后42天应按时返回医院进行复查，通过妇科检查和超声评估子宫复旧情况。如出现恶露异常、腹痛加剧或发热等症状，须及时就医。