产后子宫多久恢复正常

产后子宫恢复一般需要6-8周，具体时间与分娩方式、哺乳情况、个体差异等因素有关。

自然分娩后子宫收缩较快，通常产后1周子宫底降至耻骨联合水平，6周左右恢复至孕前大小。剖宫产因手术创伤，子宫复旧可能延迟1-2周。哺乳会促进缩宫素分泌，加速子宫收缩，而高龄、多胎妊娠、产后感染等因素可能延长恢复周期。产后42天是临床常规复查节点，通过超声检查可评估子宫复旧情况，若存在恶露异常、持续腹痛或发热，需警惕子宫复旧不全或感染。

建议产后尽早下床活动促进恶露排出，坚持母乳喂养，避免提重物或过度劳累。注意会阴清洁，42天内禁止性生活，饮食上增加优质蛋白和铁元素摄入，如瘦肉、动物肝脏等，有助于子宫内膜修复。若恶露量突然增多、有异味或超过8周仍未干净，应及时就医。