月经不来的原因

月经不来可能由妊娠、精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式干预。

1、妊娠

育龄期女性月经延迟需优先排除妊娠。妊娠后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，会抑制卵巢排卵导致停经，可能伴随乳房胀痛、恶心呕吐等早孕反应。建议使用早孕试纸检测或就医查血HCG确认，若确诊妊娠需规范产检。

2、精神压力

长期焦虑、紧张等情绪波动会干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，导致促性腺激素分泌紊乱，可能出现月经推迟或闭经。通常伴随失眠、心悸等症状。可通过心理咨询、规律作息、有氧运动等方式缓解压力。

3、过度节食

短期内体重下降过快或体脂率过低时，身体会启动自我保护机制，抑制生殖系统功能。常见于过度减肥人群，可能伴随乏力、畏寒等表现。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入优质蛋白、铁元素及必需脂肪酸。

4、多囊卵巢综合征

该病与胰岛素抵抗、雄激素过高有关，表现为月经稀发或闭经，可能伴有多毛、痤疮、脱发等症状。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，或二甲双胍片改善代谢，同时需控制体重指数在正常范围。

5、卵巢早衰

40岁前卵巢功能衰退会导致雌激素水平骤降，引发继发性闭经，可能伴随潮热、阴道干涩等更年期症状。需通过雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片进行激素替代治疗，并定期监测骨密度和心血管指标。

建议记录月经周期变化，避免过度节食和熬夜。若停经超过3个月或伴随严重症状，需及时就诊妇科完善性激素六项、盆腔超声等检查。日常生活中可适量食用豆制品、坚果等富含植物雌激素的食物，保持每周150分钟中等强度运动。