跟腱炎怎么治疗

跟腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等方式缓解。跟腱炎通常由运动损伤、慢性劳损、感染、外伤、代谢性疾病等因素引起。

1、休息制动

急性期需立即停止运动，用弹力绷带固定踝关节，抬高患肢减轻肿胀。可使用足跟垫减少跟腱牵拉，建议穿软底鞋避免局部摩擦。日常避免爬楼梯、跳跃等动作，症状缓解后逐步恢复活动量。

2、物理治疗

超声治疗通过高频振动促进局部血液循环，冲击波治疗能缓解钙化灶。冷敷每次15分钟可减轻急性期肿痛，48小时后改为热敷加速代谢。夜间可用支具保持跟腱处于放松状态。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成缓解疼痛，盐酸氨基葡萄糖片促进软骨修复。局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂可减轻炎症反应，严重者可遵医嘱进行跟腱周围封闭注射治疗。

4、中医治疗

针灸取穴承山、昆仑等部位疏通经络，艾灸通过温热刺激改善局部供血。中药熏洗选用伸筋草、透骨草等药材，推拿手法松解腓肠肌痉挛。可配合服用活血化瘀类中成药。

5、手术治疗

关节镜下清理术适用于顽固性滑囊炎，开放性手术修复断裂跟腱。术后需石膏固定4周，配合渐进式康复训练。跟腱止点重建术用于严重钙化或止点撕脱病例。

恢复期应控制体重减轻跟腱负荷，运动前充分热身并加强小腿肌群锻炼。选择缓冲性能好的运动鞋，避免突然增加运动强度。饮食注意补充蛋白质和维生素C促进组织修复，慢性患者可定期进行跟腱拉伸训练。