孕妇可以喝茶吗

茶叶中所含有的营养物质有很多，红茶中含有锌元素，绿茶中含有维生素c，所以在生活中有不少人都会选择喝茶，可是孕妇本身就是特殊的人群，在日常的生活中往往都会谨慎而为之，对于她们来说到底能不能够选择喝茶呢？一般来说到底孕妇可以喝茶吗？

一、孕妇可以喝茶吗
　　孕妇在怀孕期间可以喝茶，但有喝茶的方法，不是所有种类的茶。首先，太浓的茶不要喝，太冷的喝茶不要喝。建议最好是喝一些适合孕妇的保健茶，不仅没有影响，而且能有效地保护宝宝。
　　二、孕妇喝茶注意事项
　　1、尽量选择绿茶
　　孕妇可以喝茶，但不能多喝茶，如果胡乱的喝茶，可能会影响孕妇和胎儿的健康，孕妇喝茶的原则：孕妇喝绿茶要比红茶好，不要喝浓茶，不要过量。

2、孕妇不应该喝红茶
　　红茶含有2％到5％的咖啡因，喝大量浓茶，尤其是红茶，对人体有一定的刺激作用，从而刺激胎儿运动，甚至可能影响胎儿的发育，减轻其体重。
　　3、避免喝单宁酸
　　孕妇喝茶尽量避免饮用含有单宁酸、茶碱、咖啡因等物质的茶，特别是单宁酸，可与铁元素化合成一种不能被人体吸收的复合物，阻碍孕妇对铁的吸收。因此，如果喝太浓的茶，有患妊娠贫血的危险，胎儿也可能患先天性缺铁性贫血。长期大量喝茶也会加速心跳，增加尿量，增加血液循环，无疑会给已经虚弱的孕妇带来心脏和肾脏的负担。因此，不提倡孕妇喝很多浓茶。

4、每天喝2~5杯
　　孕妇每天喝2-5杯淡绿茶，有利于增强心、肾功能，促进血液循环，帮助消化，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育。
　　5、不要大量喝茶
　　虽然茶中含有多种维生素和氨基酸，但喝茶对清除油脂、减少脂肪、增强神经兴奋，但不是喝得越多越好。尤其是孕妇，不能喝太多茶，喝大量的浓茶，尤其是红茶，会在一定程度上刺激人体，从而刺激胎儿运动的增加，甚至可能影响胎儿的发育。