发烧了怎么办

发烧可通过物理降温、补充水分、适当休息、药物治疗、就医检查等方式治疗。发烧通常由感染、炎症反应、免疫反应、中暑、药物反应等原因引起。

1、物理降温

使用温水擦拭额头、腋下、腹股沟等大血管分布区域有助于散热，避免使用酒精或冰水以免刺激皮肤。可配合退热贴辅助降温，但需避开眼周及黏膜部位。体温超过38.5摄氏度时建议结合其他干预措施。

2、补充水分

发烧会增加体液流失，每小时饮用200-300毫升温水或淡盐水，可适量补充含电解质的口服补液盐。避免饮用含糖饮料或咖啡因饮品。儿童可少量多次喂食母乳或配方奶。

3、适当休息

保持环境温度在24-26摄氏度，穿着透气棉质衣物。每日保证8-10小时睡眠，避免剧烈活动。监测体温每2-4小时一次并记录变化趋势。

4、药物治疗

对乙酰氨基酚片适用于普通发热，布洛芬混悬液可用于炎症性发热，连花清瘟胶囊对病毒性感冒发热有效。使用药物需严格遵循说明书或医嘱，避免联合使用不同退热药。

5、就医检查

持续高热超过3天或体温超过40摄氏度需及时就诊。伴随意识模糊、皮疹、颈部僵硬等症状可能提示脑膜炎等严重感染。血常规、C反应蛋白等检查可帮助明确病因。

发热期间宜选择粥类、蒸蛋等易消化食物，避免辛辣油腻。保持每日1500-2000毫升饮水量，恢复期可进行散步等低强度活动。体温正常后仍需观察3天，若出现反复发热或新发症状应及时复查。注意室内通风换气，避免交叉感染。