孕妇可以吃鱼胶吗

孕期十分特殊，在此期间，女性不仅要注意补充足够的营养以保证宝宝的健康成长，还要小心饮食，有许多东西在孕期是不能吃的。比如过于寒凉的食物、有刺激性的食物等等。那么，孕妇可以吃鱼胶吗？

一、孕妇可以吃鱼胶吗
　　孕妇是可以吃鱼胶的。鱼胶中含有大量的胶质，有补血、止血、去湿等功效，可以提高人体免疫力，特别是对于体质虚弱、精神过劳的人群有很好的补益作用。它还可以促进人体对食物的消化与消收，增强食欲，对于孕期出现的食欲不振、便秘等症状都有很好的缓解作用。鱼胶还可以加强脑神经功能，促进脑神经的生长发育，对于宝宝的发育有很大的好处。

二、孕期饮食要注意什么
　　1、不宜长期食用高脂肪食物
　　在孕期，高脂肪的食物虽然应适当摄入，但如果长期大量食用高脂肪的食物，有可能会增加宝宝患生殖系统癌瘤的风险，它还会使孕妇胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物还可能会促进人体合成催乳激素，有可能导致乳腺癌的发生，对孕妇和宝宝都十分不利。
　　2、不宜过量摄入蛋白质
　　孕期确实需要补充足够的蛋白质，以便于增加孕妇的体质，促进宝宝的生长发育。但孕妇每日所摄入的蛋白质含量应在90-100克左右，过量的话，只会增加孕妇胃肠的负担，引起腹胀、疲倦、食欲不振等现象。

3、避免高糖饮食
　　孕妇血糖过高，很容易生下体重过大的胎儿，也很容易导致妊娠毒血症、胎儿先天畸形等等。有研究表明，大量的高糖饮食只会降低人体的免疫力，使病菌、病毒趁虚而入，不利于宝宝的健康。
　　4、不宜长期高钙饮食
　　孕妇盲目补钙对胎儿有害无益，还有可能导致胎儿出现高血钙症。一般来说，孕妇在孕期不需要特别补充钙制剂，日常饮食中合理摄取就已经足够。
　　5、不宜过度咸食
　　摄入的盐量过多，有可能引发妊娠高血压综合征。专家建议，每日摄入的食盐应在6克以下。
　　6、不宜滥用温热补品
　　如果孕妇经常服用温热的补药，比如人参、桂圆、鹿茸等，有可能导致高血压、水肿、便秘甚至流产、死胎。