阳痿怎么恢复

阳痿可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式恢复。阳痿通常由心理因素、血管性因素、神经性因素、内分泌因素、药物因素等原因引起。

1、生活方式调整

改善不良生活习惯有助于缓解阳痿症状。长期吸烟酗酒可能损伤血管内皮功能，导致阴茎血流灌注不足。建议戒烟限酒，保持规律作息，避免熬夜。适当增加有氧运动如快走、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上，有助于改善血液循环。控制体重在正常范围，减少高脂高糖饮食，增加深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸的食物摄入。

2、心理疏导

焦虑抑郁等心理问题可能引发功能性阳痿。伴侣间应加强沟通，消除性行为时的紧张情绪。可通过性心理咨询、认知行为疗法等方式改善心理状态。避免过度关注勃起状态，减轻心理压力。部分患者需要专业心理医生介入，采用渐进式暴露疗法等专业手段进行治疗。

3、药物治疗

磷酸二酯酶5抑制剂是临床常用药物，如西地那非片、他达拉非片、伐地那非片等，能增强阴茎海绵体平滑肌松弛。雄激素替代治疗适用于睾酮水平低下者，常用十一酸睾酮软胶囊。部分中成药如疏肝益阳胶囊、复方玄驹胶囊也可辅助治疗。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行增减剂量。

4、物理治疗

真空负压装置通过负压吸引促使阴茎充血，配合收缩环维持勃起状态。低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生，改善微循环。阴茎康复训练仪通过生物反馈帮助患者重建勃起控制能力。这些物理疗法通常需要多次治疗才能见效，建议在专业医师指导下规范使用。

5、手术治疗

对于严重血管性阳痿或药物治疗无效者，可考虑阴茎血管重建术或阴茎假体植入术。血管手术主要解决动脉供血不足或静脉漏问题。假体植入分为可膨胀型和半硬性两种，术后需要严格预防感染。手术治疗存在一定并发症风险，需充分评估后谨慎选择。

阳痿恢复过程中，患者应保持积极心态，避免过度焦虑。建立健康的性生活模式，不要过分追求性交频率。伴侣应给予充分理解和支持，共同参与治疗过程。定期复查评估治疗效果，及时调整治疗方案。注意监测血压血糖等基础指标，控制好慢性疾病。均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，但不要盲目服用壮阳保健品。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院男科或泌尿外科就诊。