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孕妇可以吃燕窝吗

发布时间:2019-03-2756552次浏览

燕窝是一类很着名的食材,以前的人都说只有土豪才吃得起燕窝,随着经济的发展,生活水平的逐年提高,燕窝这类食材已成为家常便饭,很多人都有这个条件。燕窝虽好,营养丰富,但对于体质较为特殊的孕妇来说,不知道是否恰当。那么,孕妇可以吃燕窝吗?

一、孕妇可以吃燕窝吗
  孕妇的体质比较特殊,这时候大多是一个人吸收两个人的营养,及时补充燕窝是很有帮助,燕窝这类食材有着诸多功效,比如补充胶原蛋白、氨基酸、健脾开胃等等,因此,孕妇是适合吃燕窝的。
  二、孕妇吃燕窝注意事项
  1.脾胃虚弱者禁食:虽说燕窝这类食材有着较强的功效,可以美容养颜、健脾开胃、润肺止咳,但燕窝也不是人人都可以吃的,特别是那些肠胃较为虚弱的人群,建议还是少吃燕窝,否则有可能因为自身肠胃不耐受导致腹泻的发生。

2.孕妇什么时候吃燕窝:孕妇在怀孕期间各个时段都是可以吃燕窝的,特别是孕早期的孕妇,一定要注意营养的补充,这是胎儿成型的重要阶段,吃燕窝进补是很好的手段。孕晚期为了避免疲劳,可以在早上吃燕窝,有助于为一天的精神加分。

3.孕妇吃燕窝需适量:孕妇虽然可以天天吃燕窝。但也不是越多越好,凡事过犹不及,需要把握一定的度,吃太多了就容易出现身体不耐受导致腹泻、腹胀的发生,这对怀孕的孕妇来说是不太友好的一件事。建议每天吃干燕窝3-5克,如果肠胃吸收较弱,可以选手隔天吃一次,吃的时候最好选择空腹时段,有助于提高吸收率。

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