早上起来头晕脖子痛怎么办
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有的人会在醒来的时候，有起床气，但是有的人在起床以后，却容易感觉到头晕、脖子痛。这样的情况出现，是很常见的，一般是因为晚上睡眠不好而导致的，那么当早上起床以后出现了头晕脖子痛怎么办呢？有什么办法能够缓解提高工作效率？
一、早上起来头晕脖子痛怎么办
1、头晕脑胀
患者在睡醒以后，感觉到头晕，很有可能是因为睡眠不足而引起的。这个时候需要及时进行治疗，而头晕发作之前，没有很大的预兆，因此日常生活当中，需要避免做高难度的动作，以及要在起床以后慢慢进行行动。
在起床之后感觉到眩晕的患者，也可以在日常的生活当中，多做一些运动，促进身体血液循环，例如打太极、慢跑等运动，都是十分好的。
2、脖子酸痛
出现脖子酸痛的情况，很有可能是因为在睡觉的时候落枕了，而导致脖子酸痛，所以要多注意运动。可以用冰，来敷一下脖子，让脖子当中的血液能够顺畅，并且也能够消肿。此外，热水敷脖子也是可以的。选择靠背的凳子，也需要让脖子能够有支撑点，否则会让脊椎出现问题。
二、头晕脖子痛的病因
在早上起床以后，常常感觉到头晕脖子痛，很有可能是因为在晚上睡觉的时候，睡眠不足而引起的。长期的睡眠不足，会让身体机能出现退化，容易导致大脑的退化，记忆力下降并且注意力难以集中。另外反应也容易出现迟钝，以及头疼加剧；而皮肤也会因为睡眠不足而暗淡无光，并且会出现蜡黄，而这些情况也容易导致皮肤提前衰老。
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