头痛头晕怎么治疗

头痛头晕可通过调整作息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。头痛头晕可能与睡眠不足、颈椎病、高血压、脑供血不足、颅内病变等因素有关。

1、调整作息

长期熬夜或睡眠质量差可能导致头痛头晕。保持规律作息，每天保证7-8小时睡眠，避免过度劳累。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。白天可适当进行午休，但不宜超过30分钟。

2、物理治疗

颈椎问题引起的头痛头晕可通过热敷、颈部按摩缓解。使用40℃左右热毛巾敷于颈后部15分钟，每日2次。按摩时可轻轻按压风池穴、肩井穴，每个穴位按压1分钟。注意避免用力过猛，必要时可寻求专业理疗师帮助。

3、药物治疗

高血压导致的头痛头晕可遵医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。脑供血不足可考虑使用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片改善脑循环。急性发作时可短期使用布洛芬缓释胶囊止痛，但不宜长期服用。

4、中医调理

气血不足型头痛头晕可采用针灸治疗，主要选取百会、太阳、合谷等穴位。中药可选用天麻钩藤颗粒、正天丸等具有平肝熄风功效的方剂。日常可用菊花、枸杞泡茶饮用，有助于清肝明目。

5、手术治疗

颅内肿瘤或血管畸形引起的顽固性头痛头晕可能需要手术治疗。常见术式包括开颅肿瘤切除术、脑血管介入手术等。术后需密切观察生命体征，预防感染，定期复查头部CT或MRI评估恢复情况。

头痛头晕患者应保持情绪稳定，避免过度紧张焦虑。饮食宜清淡，限制钠盐摄入，每天不超过6克。适当进行有氧运动如散步、游泳，每周3-5次，每次30分钟。注意监测血压变化，记录头痛发作时间、持续时间及伴随症状，就诊时向医生详细说明。若出现剧烈头痛伴呕吐、意识障碍等需立即就医。