经常头晕头痛怎么治疗

经常头晕头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。经常头晕头痛通常由睡眠不足、颈椎病、高血压、偏头痛、脑供血不足等原因引起。

1、调整生活方式

保证充足睡眠，避免熬夜，每天睡眠时间应达到7-8小时。保持规律作息，避免过度劳累。饮食上注意营养均衡，适量补充富含维生素B族的食物如全谷物、瘦肉等。避免长时间低头玩手机或伏案工作，每隔1小时起身活动5-10分钟。戒烟限酒，减少咖啡因摄入。

2、物理治疗

对于颈椎病引起的头晕头痛，可进行颈部热敷或冷敷，每次15-20分钟。适当进行颈部按摩，但需在专业人员指导下进行。颈椎牵引治疗需要在医院由康复科医生操作。平时可做颈部保健操，如缓慢转动颈部、前后左右活动等动作。

3、药物治疗

高血压患者可遵医嘱使用苯磺酸氨氯地平片、厄贝沙坦片等降压药物。偏头痛发作时可使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等止痛药。脑供血不足患者可在医生指导下使用尼莫地平片、盐酸氟桂利嗪胶囊等改善脑循环药物。所有药物均需严格遵医嘱使用。

4、中医调理

中医认为头晕头痛多与肝阳上亢、气血不足有关。可选用天麻钩藤颗粒、养血清脑颗粒等中成药调理。针灸治疗可选择百会、风池、太阳等穴位。推拿按摩可重点按摩头部和颈肩部穴位。中药调理需在中医师辨证指导下进行。

5、手术治疗

对于严重颈椎病压迫神经血管或脑部占位性病变引起的头晕头痛，可能需要手术治疗。颈椎病可选择颈椎前路减压融合术或后路椎管扩大成形术。脑部肿瘤需根据情况选择开颅肿瘤切除术或微创手术。所有手术方案需由神经外科医生评估决定。

经常头晕头痛患者应注意保持情绪稳定，避免精神紧张和焦虑。适当进行有氧运动如散步、游泳等，但避免剧烈运动。饮食宜清淡，控制盐分摄入，多喝水。避免突然改变体位，起床时应缓慢坐起再站立。定期监测血压，如有异常及时就医。症状持续不缓解或加重时，应及时到神经内科就诊，完善相关检查明确病因。