胸小怎么办
60467次浏览
胸小可通过饮食调理、运动锻炼、穿戴合适内衣、中医调理、手术治疗等方式改善。胸部发育较小可能与遗传因素、营养不良、激素水平异常等因素有关。
1、饮食调理
适量增加优质蛋白和健康脂肪的摄入有助于胸部脂肪组织发育。可多吃黄豆及其制品如豆浆、豆腐，其中大豆异黄酮具有类雌激素作用。乳制品如牛奶、奶酪提供钙质和蛋白质。坚果类如核桃、杏仁含不饱和脂肪酸。需注意避免过度节食导致营养不良。
2、运动锻炼
针对胸肌的力量训练能改善胸部线条，使视觉上更挺拔。俯卧撑可锻炼胸大肌，建议每组10-15次。哑铃飞鸟动作需使用2-3公斤小重量，重复12-15次为一组。游泳时蛙泳姿势对胸部肌肉有良好刺激作用。运动前后需做好热身和拉伸。
3、穿戴合适内衣
选择有承托力的内衣能改善外观形态。模杯内衣可塑造自然弧度，避免长期穿着过紧内衣影响血液循环。运动时应穿戴运动内衣减少晃动。夜间睡眠时可选择无钢圈舒适内衣，避免压迫乳腺组织。
4、中医调理
中医认为胸部发育与肝经、胃经气血运行相关。可在医师指导下服用逍遥丸疏肝解郁，或归脾丸调理脾胃。穴位按摩可选择膻中穴、乳根穴，每日按压3-5分钟。艾灸关元穴、气海穴需由专业人员操作。体质调理需持续2-3个月见效。
5、手术治疗
对于发育完全后仍对胸型不满意者，可考虑假体隆胸或自体脂肪移植手术。假体材料分为硅胶和水凝胶两种，需在正规医疗机构由整形外科医师操作。自体脂肪移植需抽取腹部或大腿脂肪进行填充。手术存在感染、包膜挛缩等风险，需充分评估。
保持规律作息和良好心态对胸部健康很重要。青春期女性需保证每天7-9小时睡眠，避免熬夜影响生长激素分泌。日常可进行胸部按摩促进局部血液循环，手法需轻柔从外向内画圈。选择含维生素E的护肤品进行胸部护理。若伴随月经异常、溢乳等症状，建议及时就诊排除病理性因素。体重过轻者可通过合理增重改善整体曲线。
相关推荐
00:57
副乳怎么改善
副乳是多余的乳房，通常会影响外观，甚至会引起乳腺疾病。如果副乳的体积较小，可以按摩和适当运动，能减小副乳。如果副乳的体积较大，可以进行手术切除。手术过程：第一步：术前要进行乳房CT检查和血常规检查，确定手术方案。第二步：进行局部消毒，保持无菌的环境。第三步：在局部注射麻药。第四步：用专门的手术刀切除多余的副乳。第五步：进行伤口缝合，去除多余的药物残留。在术后需注意清淡饮食，以免影响身体恢复。在伤口没恢复好的时候，注意别洗澡，否则伤口碰到水，可能会引发感染。
00:51
水动力丰胸是什么材料
水动力丰胸是一种利用自体脂肪来达到丰胸效果的方法，这也是爱美者较为青睐的丰胸方法，因为它不仅能解决爱美者胸部扁平的问题，还能改善臀部、腿部脂肪堆积过多的情况。水动力丰胸步骤：第一步：对爱美者进行全身麻醉或是局部麻醉。第二步：将臀部、腿部的多余脂肪吸出。第三步：将取出的脂肪做精细化处理。第四步：将处理后的脂肪注射到爱美者胸部。由于注射到胸部的脂肪并不会全部成活，所以为了保持丰胸效果，爱美者通常需要进行两到三次丰胸。进行水动力丰胸应当在医生的指导下进行，以免出现不良反应。术后注意穿着宽松的内衣，以免对胸部造成挤压，影响丰胸效果。
脂肪移植丰胸可以管多几年
脂肪移植丰胸理论上可以管一辈子，从腿部、腹部等抽脂肪，离心活化以后再注射到胸部，会有一部分成活，和周围的组织建立血运，相当于脂肪从一个部位移植到另一个部位。注射的过程中有一部分不成活，被人体吸收掉，例如，注射100ml，可能有四、五十毫升都成活了，还有五、六十毫升可能就被吸收掉，原先很平的胸部现在有五、六十毫升，体积就变得饱满。一般来说注射脂肪多多少少都会成活，成活率因人而异，一般至少30%，当然也有百分之五、六十的。注射脂肪丰胸一般要2次左右，个别的要3~4次。自体脂肪注射丰胸，成活后的乳房形态是相对稳定永久的。
十八岁女生胸部下垂如何处理
一般情况下18岁女生很少发生胸部下垂，如果认为自己是胸部下垂，首先要到医院请医生判断一下是否是确实胸部下垂，如果确实发生了胸部下垂可以进行乳房的固定上抬手术，但是病人在育龄前或者在怀孕哺乳前不太建议进行过大的过于复杂的乳房手术。一般建议病人在生育哺乳以后再进行手术比较稳妥。同时比较年轻的女性要判断病人是否有其原因，比如说进行详细的术前的检查，例如B超、胸部CT，判断是否还有乳房其他异常情况发生，导致乳房的形态不太对称或不规则。
假体丰胸后需固定多长时间
假体丰胸后一般需要固定两周左右。假体丰胸之后采用弹力带加压，弹力带加压使皮肤和皮下组织紧密连接，使伤口能够愈合得更快，防止胸部产生血肿，也能限制假体的移动。假体丰胸后早期一定要限制上肢活动，如果上肢活动过多，就会造成局部出现血肿，愈合不良。一般假体丰胸之后，建议患者请一个护工，前两周吃饭、洗澡，都让护工进行操作，手要尽量少活动，手经常活动会造成丰胸后出现血肿等并发症。采用弹力套固定加压两周，伤口完全愈合之后就可以逐渐活动，就没有关系了。
乳房松软下垂的原因有哪些
乳房松软、下垂，主要见于两个年龄阶段：第一，产后妈妈，哺乳期之后，随着乳汁的消退，乳房会经过产前的增大，突然乳汁减少之后，会有皮肤的松软，乳房下垂。第二，老年女性，随着体内激素水平变化，雌激素水平不断下降，乳腺腺体结构也会发生变化，腺体变得越来越少，脂肪变得越来越多，这时也会发生乳房松软、下垂，爱美的，喜欢胸部挺拔的女性，在这两个阶段就会显得比较伤心。如果下垂的非常厉害，整形外科也有非常好的矫正方法，来改善松软的乳房下垂。一、可以做相应的乳房提升的手术；二、可以通过乳房重建的方法，来重新恢复挺拔的双峰，像用假体植入的方法，目前是最为流行，也是最安全的方法。此外，自体脂肪注射丰胸法，目前也是为整形外科专家所广泛接受，是将来发展方向。这样技术手段，从患者的腿部、肚子，作为脂肪的来源库，取这些部位的脂肪，最后注射填充到乳房的部位，既减轻了不必要的肥胖，又恢复了乳房的外观，而且因为是自体脂肪注射，也没有排斥反应，也是非常安全的恢复乳房松软、下垂的整形外科技术。
乳房下垂有哪些治疗办法
乳房的严重的下垂，可以进行手术进行治疗，手术过程中，可以切除多余的皮肤和过多的乳腺组织。乳房的下垂是否可以进行手术治疗，需要根据自己的胸部下垂的具体程度来进行决定，对于轻度的胸部下垂，可以通过填充自体脂肪或者进行局部按摩、锻炼等方法来进行矫正，可以不进行手术，也不需要进行胸部的乳腺组织和皮肤的切除。对于胸部的下垂比较严重的情况，如果同时伴有胸部组织和皮肤松弛，可以在手术过程当中上提下垂的胸部，同时切除部分松弛的皮肤和松弛的乳腺组织，使用填充的方法对于严重的胸部下垂，不能够起到矫正的作用。手术上提乳房可以采用全身麻醉，选择乳晕的切口或者乳房下的切口进行手术，切开后分离局部的皮肤和乳腺组织，将下垂的乳腺组织进行悬吊，固定、上提到理想的位置，在手术过程中可以切除多余的乳腺和皮肤，将伤口进行缝合，手术后有可能会出现出血、感染、血肿和脓肿的形成，双侧的不对称、大小不一致，手术切口有可能会出现瘢痕和瘢痕组织增生，术后建议口服抗生素或者静脉应用抗生素预防感染，可以应用一些消肿的药物，加速肿胀的消退。术后注意休息，加强营养，禁忌一些辛辣和刺激性的食物，不要吸烟，不要饮酒。
02:28
乳晕怎么整形
乳晕整形通常是做乳晕缩小，是环乳晕做切口，去除环形乳晕皮肤，然后做荷包缝合，术后是环乳晕线状瘢痕，不会很明显。如乳房形态也有改变，还需要同时做乳房腺体的矫正。仅仅是乳晕颜色的原因，可以通过纹刺的方式来达到医美的效果。如乳房缺损或再造，需要再造乳晕，可以通过组织移植的方式来完成，通过把色素比较多的组织移植到乳晕部位，再造一个乳晕。
03:00
乳房再造有哪些方法
乳房再造主要分成两类。第一，人工材料，就是乳房假体的再造。切除完乳癌之后直接在胸大肌下放入假体，但是假体放进去之后可能会觉得有点硬，温度变化的时候有点凉，所以现在可以在假体外边再做自体脂肪移植，假体容量即会增长，表面也会比较柔软。第二，自体组织的再造，包括自体的皮瓣法或者是自体组织移植。最常用的就是背阔肌的皮瓣和腹部的皮瓣，包括腹部的腹直肌的代替皮瓣和游离皮瓣，自体组织比较柔软，但是会在供区留一个斑痕。具体采取哪种方法，还需要根据患者需求、肿瘤医生和整形医生共同联合商讨。
02:29
乳房缩小手术后会有疤痕吗还能哺乳吗
乳房缩小手术会留下疤痕。患者常用的手术切口是环乳晕切口，切口位于乳晕和正常皮肤的交界，斑痕不是很明显。对于乳房肥大比较重的患者，可能要采取乳房下极和下周壁的切口，下周壁的切口一般会被患者的乳房所遮挡，也是看不清楚的。但是乳房下极可能会有一个小的切口，这个切口经过美容缝合以后，再经过一些去疤药和激光治疗以后，其实并不是非常明显。相较于整体的手术效果来讲，对于斑痕，患者还是可以接受的。在做完缩乳手术之后是可以有一部分的哺乳功能的，但是患者要控制哺乳的时间和过程。
