齿痕舌是怎么回事

齿痕舌可能由脾虚湿盛、阳虚水泛、气血不足、舌体肥大、齿列不齐等原因引起，可通过中药调理、饮食调节、口腔矫正、针灸治疗、运动锻炼等方式改善。

1、脾虚湿盛

长期饮食不节或思虑过度可能导致脾虚湿盛，表现为舌体胖大边缘有齿痕，伴有食欲不振、大便溏稀。治疗需健脾化湿，可遵医嘱使用参苓白术颗粒、香砂六君丸、附子理中丸等中成药。日常可用山药、薏苡仁、茯苓等食材煮粥食用。

2、阳虚水泛

肾阳不足可能导致水液代谢异常引发舌体肿胀，常见于怕冷、夜尿频多人群。治疗需温阳利水，可选用金匮肾气丸、右归胶囊、真武汤颗粒等药物。建议避免生冷饮食，适当食用羊肉、韭菜等温补食物。

3、气血不足

慢性失血或营养不良可能造成舌体失养而出现齿痕，多伴随面色苍白、乏力等症状。治疗需益气养血，可选用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等药物。日常可增加动物肝脏、红枣、枸杞等补血食材摄入。

4、舌体肥大

舌炎、过敏反应或某些代谢性疾病可能导致舌体异常增大，与牙齿挤压形成齿痕。需针对原发病治疗，如使用氯雷他定片缓解过敏，或维生素B族改善代谢。建议避免辛辣刺激食物，保持口腔清洁。

5、齿列不齐

牙齿排列异常可能持续压迫舌缘形成齿痕，常见于龅牙、深覆合等错颌畸形。需口腔正畸科评估，可能需佩戴矫治器或进行正颌手术。日常应避免舌习惯性顶齿等不良口腔行为。

出现齿痕舌需注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡易消化，限制高盐高糖食物摄入，适当增加冬瓜、赤小豆等利水食材。每日可用淡盐水漱口，配合舌部按摩促进血液循环。若伴随明显不适或持续加重，建议尽早就医明确病因。