什么是宫寒
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宫寒是中医学概念，指女性因寒邪侵袭或阳气不足导致胞宫子宫功能失调的病理状态，主要表现为小腹冷痛、月经异常、畏寒肢冷等症状。
1、寒邪内侵
长期接触寒冷环境或饮食生冷食物可能导致寒邪直中胞宫。常见症状为小腹坠胀冷痛、得热则缓，经期血块多且颜色暗紫。中医调理可选用艾附暖宫丸、温经汤等方剂，配合艾灸关元穴改善症状。日常需避免冷水刺激，注意腰腹部保暖。
2、阳气虚弱
先天禀赋不足或久病耗伤可能引起肾阳虚衰，无法温煦胞宫。典型表现包括月经推迟、经量稀少、性欲减退，伴有腰膝酸软。治疗常用右归丸、金匮肾气丸等温补肾阳药物，食疗可适量食用羊肉、桂圆等温补食材。冬季建议佩戴暖宫腰带辅助保暖。
3、气血瘀滞
情志不畅或经期受凉易致气血运行受阻，形成寒凝血瘀。症状可见经前乳房胀痛、经血排出不畅伴血块。可遵医嘱使用少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓胶囊活血化瘀，配合红外线理疗促进局部血液循环。日常可练习八段锦疏通经络。
4、慢性盆腔炎
盆腔炎症反复发作可能继发宫寒证候，表现为下腹隐痛缠绵、白带清稀量多。需联合使用妇科千金片、金刚藤胶囊消炎散寒，严重者需中药灌肠治疗。治疗期间禁止盆浴，保持会阴清洁干燥。
5、内分泌失调
多囊卵巢综合征等内分泌疾病可能伴发宫寒症状，常见月经周期紊乱、排卵障碍。西医治疗需用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，中医可配合定坤丹温养冲任。建议监测基础体温掌握排卵规律。
宫寒体质者应建立规律作息，保证充足睡眠。饮食选择牛肉、韭菜、核桃等温性食物，避免绿豆、苦瓜等寒凉之品。冬季可用生姜、红花煮水泡脚驱寒，每日坚持30分钟有氧运动促进阳气生发。若症状持续加重或出现不孕等情况，需及时至中医妇科进行系统调理，避免盲目服用滋补药物。
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宫寒痛经怎么调理
痛经的原因其实是有很多方面的。首先痛经要排除一些器质性的病变，比如子宫内膜异位症、卵巢囊肿或者其他肿瘤等。排除了这些器质性病变，可能认为它是原发性的痛经，原发性的痛经可能因为宫寒引起的比较多。宫寒多数发生在女性身体比较瘦弱，从小就怕冷怕凉这种情况。还有的女性不管是冬天还是夏天比较容易贪凉，在空调房里待着不出去晒太阳，或者冬天穿的比较少，还有在月经期吃生冷食物等，就会造成宫寒引起痛经。调理首先要保暖，第二休息，第三可以用一些药物来进行一些调节，比如艾附暖宫丸、一些金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等。
宫寒有哪些表现
宫寒典型症状主要有，月经异常、发胖、性欲减退、白带增多、两乳胀痛、气短、乏力、失眠多梦、下腹寒冷、精神较差等。宫寒，顾名思义，即子宫寒冷。百病起于寒，宫寒在妇科病及妇科不孕症中，占一半以上。一、发胖。患有宫寒的女性，除小腹冷痛之外，主要表现是身体发胖，并伴有气短、乏力、失眠多梦。月经过少，不排卵等症状。子宫热量不足，为了保护自身的生理机能，脂肪就充当起护宫使者，子宫越冷身体就越需囤积脂肪，从而引起发胖。二、月经异常，经期有时错后，色淡而量少。经前小腹有坠胀感，下腹寒冷，有时作痛，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象。少数有反胃作呕反应，经行腹痛、小腹发凉、月经色黑、有血块，个别女性痛经。达到难以忍受之程度。三、精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，性欲减退。舌淡、苔薄白、脉沉，真阳不足者，则腰酸如折，面色暗黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛辣，月经略有错后，有白带，清稀量多，小便频或失禁，舌质淡，苔白而腻而滑。
宫寒表现
宫寒的表现。首先宫寒的患者身体肥胖。很多肥胖的女性总是通过节食来减肥，往往把自己折磨得营养不良还是无法有效的减肥。子宫越冷，身体就越需要堆积脂肪，从而引起发胖。其实肥胖的真正原因就是宫寒所导致的。二，黄褐斑、黑眼圈。宫寒的女性多有黄褐斑、黑眼圈。三，性欲冷淡。已婚的女性因为宫寒导致性欲不振，性冷漠，夫妻间的性生活不协调。四，不孕不育。中医认为寒暖是女性身体健康的一个表象。子宫温暖，体内的血液运行通畅，才能够发育成胎儿。如果子宫受寒，血气遇寒就会凝集，不但身体的形貌不能保证，那么怀孕也是无法完成的。
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宫寒怎么调理
宫寒有很多的调理方法，可以通过艾灸，内服中药，以及饮食习惯上进行调理。艾灸可以达到温经散寒的效果，可以在关元穴艾灸，但是这种情况往往容易出现虚火上炎，可以配上脚上的照海穴，包括足三里、三阴交，可以起到温补温阳，同时有滋补肾阴的阴阳同步的作用。如果内服的中药，可以选用温经汤，有温补温散宫寒的作用。宫寒要少吃生冷寒凉食物，比如冷饮、雪糕等。多吃红枣、枸杞子这些温补类的食物，若受寒后，也可喝生姜红糖水来驱寒。
宫寒会不孕不育吗
宫寒可以导致很多妇科的病症，比如月经不调、带下增多，最影响妇女的是有可能导致不孕不育。因为宫寒会引起人体机能的异常，失去包宫的温煦作用，无法正常排卵，子宫内膜增厚也会受到影响。还可以因为寒凝造成血瘀，气血不通，影响包宫的经络经脉血液运行不畅，最后可能导致不孕不育。有些妇女如果出现了不孕不育，还有一些腹冷畏寒，手脚凉的症状，有可能是因为宫寒所导致的。
来月经肚子凉是宫寒吗
月经期间如果觉得小肚子发凉，是一种寒性的表现。往往是有气血不畅的情况，可以说是宫寒的一种表现。不是所有的肚子凉都是宫寒的表现，也可能是湿热引起血瘀导致小肚子凉。宫寒除了会出现经期小肚子疼，还会出现全身怕冷、手脚冰凉、腰冷以及小肚子热敷后会觉得舒服很多，这些都是宫寒的表现。
女人为什么会得宫寒
女性宫寒往往同女性的生理特点有关，相对于男性，女性阴气旺盛，阳气相对不足，所以如果生活起居不够注意，就容易出现宫寒。女性阳气不足，如果再吃一些寒冷的食物，或者是不注意保暖，穿衣服时露小肚子、露腰、或者是光脚，此时会使寒邪从小肚子或足部侵入到人体，最终导致宫寒。另外女性往往运动偏少，运动少的人，气血容易流通不畅，也可以造成宫寒的发生。
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