大量掉头发是什么原因

大量掉头发可能与遗传因素、营养不良、精神压力、内分泌失调、头皮疾病等原因有关。脱发通常表现为头发稀疏、发际线后移、头皮油腻或干燥等症状。建议及时就医，明确病因后针对性治疗。

1、遗传因素

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，可能与毛囊对雄激素敏感有关。通常表现为前额发际线后移或头顶头发稀疏。可通过米诺地尔酊、非那雄胺片等药物延缓脱发进程，严重者可考虑毛发移植手术。日常需避免过度牵拉头发，减少烫染频率。

2、营养不良

长期节食或偏食导致蛋白质、铁、锌等营养素缺乏时，毛囊生长周期会缩短。可能伴随指甲脆裂、面色苍白等症状。建议适量摄入鸡蛋、瘦肉、菠菜等富含铁和蛋白质的食物，必要时可补充复合维生素片。避免长期单一饮食。

3、精神压力

焦虑、失眠等持续心理应激会扰乱毛囊正常代谢，引发休止期脱发。常见表现为洗头时大量脱发，但无局部秃发区。可通过正念训练、心理咨询缓解压力，配合谷维素片调节植物神经功能。保持规律作息有助于改善症状。

4、内分泌失调

产后、更年期或甲状腺功能异常时，激素水平波动会导致弥漫性脱发。可能伴有月经紊乱、怕冷或怕热等症状。需检查性激素六项和甲状腺功能，确诊后可服用左甲状腺素钠片或戊酸雌二醇片进行调理。避免熬夜加重内分泌紊乱。

5、头皮疾病

脂溢性皮炎、头癣等疾病会破坏毛囊环境，导致局部或广泛脱发。常伴随头皮屑增多、红斑或瘙痒。可外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂控制炎症，严重者需口服伊曲康唑胶囊。日常应避免抓挠，选择温和洗发产品。

脱发患者应保持头皮清洁但避免过度清洗，每周洗发2-3次为宜。梳头时选择宽齿木梳，减少静电损伤。饮食注意补充优质蛋白和维生素B族，如鱼类、坚果、全谷物等。避免暴晒头皮，外出时可戴透气性好的帽子。若脱发量持续超过100根/天或出现斑秃，建议尽早就诊皮肤科。