经常能掉头发是什么原因引起

经常掉头发可能由遗传因素、精神压力、营养缺乏、内分泌失调、头皮疾病等原因引起，可通过调整生活方式、改善饮食、药物治疗等方式进行干预。

一、遗传因素

遗传因素是导致雄激素性脱发的主要原因，具有家族聚集性。如果直系亲属中有脱发者，本人出现脱发的概率会显著增加。该类型脱发通常表现为发际线后移、头顶头发稀疏。治疗措施以延缓脱发进程为主，可在医生指导下使用米诺地尔搽剂或非那雄胺片等药物，也可考虑毛发移植手术。

二、精神压力

长期处于精神紧张、焦虑或高压状态下，可能导致休止期脱发。精神压力会影响毛囊的生长周期，使大量毛囊提前进入休止期并脱落。这种情况引起的脱发通常是弥漫性的，头发整体变薄。治疗关键在于缓解压力，可通过心理咨询、规律运动、保证充足睡眠等方式进行调节，一般无须特殊药物治疗。

三、营养缺乏

饮食不均衡导致的营养缺乏是引起脱发的常见原因。铁、锌、维生素D、B族维生素以及优质蛋白摄入不足，都会影响头发的正常生长和强韧度。例如，缺铁性贫血就常伴有脱发症状。改善措施主要是调整饮食结构，增加摄入瘦肉、动物肝脏、深海鱼、蛋类、豆制品及新鲜蔬菜水果，必要时可在医生指导下补充相应的营养素制剂。

四、内分泌失调

内分泌系统的紊乱会直接影响毛囊健康。女性产后、更年期，或患有甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病时，体内激素水平波动较大，容易导致脱发。这类脱发通常与激素对毛囊生长周期的干扰有关。治疗需针对原发疾病，例如甲状腺功能减退患者需遵医嘱补充左甲状腺素钠片，多囊卵巢综合征患者可能需使用炔雌醇环丙孕酮片等药物调节激素。

五、头皮疾病

某些头皮本身的疾病会直接破坏毛囊或头皮环境，导致脱发。例如，脂溢性皮炎可能与马拉色菌感染、皮脂分泌旺盛有关，表现为头皮油腻、瘙痒并伴有鳞屑和脱发。斑秃则是一种自身免疫性疾病，表现为头皮出现边界清晰的圆形脱发区。治疗需针对具体病因，脂溢性皮炎可遵医嘱使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂外洗，或涂抹哈西奈德溶液；斑秃的治疗则可能包括局部涂抹米诺地尔搽剂、糖皮质激素乳膏或进行局部封闭治疗。

针对经常掉头发的情况，日常护理至关重要。应选择温和的洗发产品，避免过度烫染和拉扯头发。梳头时动作轻柔，使用宽齿梳。保证每日睡眠充足，避免熬夜。饮食上注重多样化，确保蛋白质、维生素和矿物质的均衡摄入，可适当多吃黑芝麻、核桃等食物。同时，学会管理情绪，通过运动、冥想等方式释放压力。如果脱发持续加重，或伴有头皮红肿、疼痛、皮疹等其他症状，应及时前往皮肤科就诊，明确诊断后进行规范治疗。