孕妇能吃菠萝吗

孕妇一般是能吃菠萝的，可以补充维生素C和膳食纤维等营养物质。

菠萝含有丰富的维生素C、锰和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。成熟的菠萝果肉中蛋白酶活性较低，适量食用不会对胃肠产生明显刺激。选择新鲜成熟的菠萝，去皮后切片或切块食用，每日建议摄入量控制在100-200克。可将菠萝与酸奶搭配制成水果沙拉，或榨汁后稀释饮用。对菠萝过敏或有妊娠期糖尿病的孕妇应谨慎食用。

孕期饮食需注意营养均衡，除适量食用菠萝外，还可选择苹果、香蕉等低升糖指数水果。避免空腹大量食用菠萝，食用后出现口腔发麻、皮疹等过敏症状应立即停止进食。建议孕妇定期进行产检，根据个体情况在医生或营养师指导下调整饮食结构，保证孕期营养摄入的科学性和安全性。