感冒了眼胀怎么缓解

感冒后眼胀可通过热敷、按摩、使用人工泪液、服用抗组胺药物、就医检查等方式缓解。感冒时眼胀可能与鼻窦压力增高、病毒性结膜炎、过敏反应、用眼疲劳、继发细菌感染等因素有关。

1、热敷

用温热毛巾敷于闭合的眼睑5-10分钟，每日重复2-3次。热敷能促进眼周血液循环，缓解因鼻窦充血导致的眶周压力增高。注意温度控制在40℃以下，避免烫伤。合并结膜充血时不宜热敷。

2、按摩

轻柔按压睛明穴、攒竹穴等眼周穴位，每个穴位按压10秒后放松。按摩可改善局部淋巴回流，减轻组织水肿。操作前需清洁双手，力度以无痛感为宜。急性结膜炎发作期禁止按摩。

3、人工泪液

玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液每日使用3-4次，能缓解病毒性结膜炎导致的干涩胀痛。使用前观察药液是否浑浊，开封后超过4周应丢弃。避免与含防腐剂的眼药水长期合用。

4、抗组胺药物

氯雷他定片或西替利嗪片可减轻感冒继发的过敏性结膜充血。需遵医嘱服用，常见副作用包括口干、嗜睡。青光眼患者慎用，服药期间避免驾驶车辆。

5、就医检查

若眼胀持续超过3天伴视力下降、脓性分泌物，需排查细菌性结膜炎或鼻窦炎。眼科医生可能开具左氧氟沙星滴眼液等抗菌药物，严重鼻窦阻塞需配合鼻用糖皮质激素喷雾。

感冒期间应保持每日饮水量1500-2000毫升，避免用力擤鼻以防压力传导至眼部。阅读时每20分钟远眺6米外景物20秒，减少电子屏幕使用时间。饮食宜选择富含维生素A的胡萝卜、菠菜等，忌辛辣刺激食物。若出现眼睑红肿、畏光流泪等症状加重，须及时至眼科就诊。