口干舌燥怎么回事

口干舌燥可能由水分摄入不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等原因引起，可通过增加饮水、调节环境湿度、调整用药、控制血糖、免疫调节等方式缓解。

1、水分摄入不足

日常饮水过少或大量出汗后未及时补水会导致唾液分泌减少。表现为口腔黏膜干燥、舌面裂纹，可能伴随尿液浓缩。建议每日饮用1500-2000毫升温水，分次少量饮用，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。可适量食用含水量高的西瓜、黄瓜等食物。

2、环境干燥

长期处于空调房、暖气房等低湿度环境会加速口腔水分蒸发。常见晨起时症状明显，可能伴有鼻腔干燥。可使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，避免长时间张口呼吸。夜间在床头放置水盆或湿毛巾也有助于缓解症状。

3、药物副作用

抗组胺药如氯雷他定片、抗抑郁药如盐酸帕罗西汀片、利尿剂如呋塞米片等药物可能抑制唾液分泌。通常在用药后1-2周出现持续性口干，可能伴随味觉改变。需咨询医生调整用药方案，必要时使用人工唾液喷雾缓解。

4、糖尿病

血糖超过正常水平会导致渗透性利尿，引发多尿和脱水。典型表现为多饮多尿伴口干，可能出现体重下降。需监测血糖，遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片或门冬胰岛素注射液控制血糖，同时每日检测血糖变化。

5、干燥综合征

自身免疫攻击唾液腺会导致唾液分泌显著减少。特征性症状包括眼干口干持续超过3个月，可能伴有关节痛。需风湿免疫科就诊，常用硫酸羟氯喹片调节免疫，严重时使用醋酸泼尼松片，同时需定期进行泪液和唾液分泌测试。

长期口干舌燥者应避免吸烟饮酒，减少咖啡因摄入，每日用含氟牙膏刷牙两次预防龋齿。可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，饮食选择清淡易吞咽的粥类、羹汤。若调整生活方式后症状无改善，或伴随视力模糊、关节肿胀等症状，需及时到内分泌科或风湿免疫科就诊，完善血糖、自身抗体等检测。