孕妇血压高头晕怎么办

孕妇血压高头晕可通过调整饮食、适当休息、监测血压、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。孕妇血压高头晕可能与妊娠期高血压、贫血、低血糖、睡眠不足、情绪紧张等因素有关。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。增加富含钾、镁、钙的食物，如香蕉、菠菜、低脂牛奶等，有助于调节血压。每日饮水1500-2000毫升，避免浓茶、咖啡等刺激性饮品。饮食需清淡易消化，少食多餐，避免暴饮暴食加重胃肠负担。

2、适当休息

保持每日8-10小时睡眠，午间可卧床休息30分钟。避免长时间站立或保持同一姿势，活动时动作需缓慢。左侧卧位有助于改善子宫胎盘血液循环，减轻头晕症状。若出现头晕应立即坐下或躺下，防止跌倒。可进行轻柔的孕妇瑜伽或散步，但需避免剧烈运动。

3、监测血压

每日早晚定时测量血压并记录，测量前需静坐5分钟。血压持续超过140/90毫米汞柱需警惕妊娠期高血压疾病。同时观察是否伴随视物模糊、持续头痛、水肿加重等危险信号。居家可使用经过认证的上臂式电子血压计，避免腕式血压计可能产生的误差。

4、遵医嘱用药

若确诊妊娠期高血压，医生可能开具拉贝洛尔片、硝苯地平缓释片、甲基多巴片等降压药物。贫血孕妇可补充多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁片等铁剂。严禁自行服用利尿剂或中药偏方，所有药物使用需严格遵循产科医生指导，定期复查肝肾功能。

5、及时就医

出现血压超过160/110毫米汞柱、持续头痛、视物模糊、少尿、上腹痛等症状时，需立即急诊处理。妊娠期高血压可能发展为子痫前期，需住院进行硫酸镁解痉治疗。孕周超过34周且病情严重时，可能需提前终止妊娠。产检时应主动告知医生所有不适症状，配合进行尿蛋白检测、胎心监护等检查。

孕妇血压高头晕需保持环境安静舒适，避免强光噪音刺激。穿着宽松衣物，室内温度维持在22-26摄氏度。家属应学习测量血压和识别危险症状，陪同孕妇定期产检。保持情绪稳定，可通过听音乐、深呼吸等方式缓解焦虑。记录每日血压、症状变化和用药情况，就诊时向医生详细说明。若出现胎动异常或阴道流血等紧急情况，需立即呼叫急救。