拔牙后吃什么食物

拔牙后可以吃冰淇淋、鸡蛋羹、米粥、土豆泥、豆腐等软烂易吞咽的食物。拔牙后24小时内建议避免过热、过硬、辛辣刺激的食物，48小时后可逐步恢复正常饮食。

1、冰淇淋

低温冰淇淋有助于收缩局部血管，减轻拔牙后肿胀和疼痛。选择无坚果颗粒的纯奶油冰淇淋，避免刺激创面。含糖量较高的冰淇淋每日摄入量建议控制在100克以内，糖尿病患者应谨慎食用。

2、鸡蛋羹

蒸制的鸡蛋羹富含优质蛋白和卵磷脂，能促进创面组织修复。制作时可加入少量虾仁或碎蔬菜增加营养，温度需保持温热不烫口。对鸡蛋过敏者可用豆浆代替。

3、米粥

熬煮软烂的白米粥或小米粥可作为主食，提供基础能量。建议搭配肉松或腐乳增加风味，避免过硬配菜。胃肠功能较弱者可选择米油（粥上层的浓稠汤液）作为过渡饮食。

4、土豆泥

马铃薯蒸熟捣碎后加入牛奶调制的土豆泥，富含维生素B族和钾元素。可添加少量黄油提升口感，但术后3天内不宜添加黑胡椒等刺激性调料。冷却至室温后食用更安全。

5、豆腐

内酯豆腐或嫩豆腐含植物蛋白和钙质，适合术后补充营养。推荐凉拌豆腐或豆腐汤等清淡做法，避免煎炸。尿酸偏高者应注意控制豆制品摄入量。

拔牙后需保持口腔清洁，24小时内避免漱口以防血凝块脱落。48小时后可用温盐水轻柔漱口，使用软毛牙刷清洁非创面区域。恢复期间应保证每日2000毫升饮水，避免用吸管吮吸。若出现持续出血、剧烈疼痛或发热，应及时复诊检查。两周内避免剧烈运动和吸烟饮酒，逐步从流质过渡到半流质饮食，确保营养均衡摄入以促进伤口愈合。