精子少怎么办

精子少可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗、手术治疗、中医调理等方式改善。精子少可能与不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌异常、先天性因素等原因有关。

1、调整生活方式

避免长时间久坐或穿紧身裤，减少阴囊局部高温环境对精子生成的影响。规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少烟草和酒精对生殖系统的毒性作用。适当进行有氧运动如慢跑、游泳等，但避免过度疲劳。

2、补充营养

增加富含锌元素的食物摄入，如牡蛎、瘦肉、坚果等，锌元素参与精子生成过程。适量补充维生素E和叶酸，可通过食用深色蔬菜、全谷物等获取。保证优质蛋白摄入，选择鱼类、蛋类、豆制品等食物。避免高糖高脂饮食，控制体重在正常范围。

3、药物治疗

可在医生指导下使用生精胶囊改善睾丸生精功能。对于内分泌异常引起的少精症，可能需要使用枸橼酸氯米芬片调节激素水平。存在生殖道感染时，医生可能会开具阿奇霉素分散片等抗生素治疗。使用药物需严格遵医嘱，不可自行调整剂量。

4、手术治疗

精索静脉曲张导致的少精症可考虑显微镜下精索静脉高位结扎术。对于梗阻性无精症，可能需要进行输精管吻合术等显微外科手术。手术前需完善相关检查，由专业医生评估手术适应证。术后需遵医嘱进行恢复和随访。

5、中医调理

中医认为肾主生殖，少精症多与肾精不足有关，可使用五子衍宗丸等中成药补肾填精。针灸治疗可选择关元、肾俞等穴位，调节生殖功能。艾灸疗法可通过温热刺激改善局部血液循环。中医调理需在专业医师指导下进行，避免自行用药。

日常生活中应避免接触高温环境，如桑拿、热水浴等。减少接触有毒有害物质，如农药、重金属等。保持适度性生活频率，避免过度频繁或长期禁欲。定期进行精液检查，监测精子数量和质量变化。如尝试自然受孕1年以上未成功，建议及时到生殖医学中心就诊，必要时考虑辅助生殖技术。保持良好心态，避免过度焦虑，压力过大可能进一步影响生精功能。