酒后胃难受怎么办

酒后胃难受可通过适量喝水、进食易消化食物、热敷腹部、服用胃黏膜保护剂、就医治疗等方式缓解。酒后胃难受通常由酒精刺激胃黏膜、胃酸分泌过多、胃肠功能紊乱、胃炎、胃溃疡等原因引起。

1、适量喝水

酒后胃难受可以适量喝温水，有助于稀释胃内酒精浓度，减轻酒精对胃黏膜的刺激。避免饮用冰水或含糖饮料，以免加重胃部不适。若伴有呕吐，可少量多次补充水分，防止脱水。

2、进食易消化食物

选择米粥、面条、馒头等易消化食物，帮助中和胃酸并减少酒精吸收。避免油腻、辛辣或高纤维食物刺激胃肠。香蕉或苏打饼干也可缓解胃部灼热感，但需控制进食量。

3、热敷腹部

用温热毛巾敷于上腹部，温度控制在40-50℃，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃痉挛和胀气。注意避免烫伤皮肤，热敷后需保持腹部保暖。

4、服用胃黏膜保护剂

铝碳酸镁咀嚼片可中和胃酸并形成保护膜，硫糖铝混悬凝胶能覆盖受损胃黏膜，枸橼酸铋钾颗粒具有胃黏膜修复作用。需注意这些药物可能引起便秘或大便颜色改变，不宜长期使用。

5、就医治疗

若出现呕血、剧烈腹痛或持续呕吐，可能与急性胃黏膜病变、胃出血有关，需立即就医。胃镜检查可明确黏膜损伤程度，医生可能开具雷贝拉唑钠肠溶片抑制胃酸，或静脉注射质子泵抑制剂。

饮酒后应保持平卧休息，头部偏向一侧防止呕吐物窒息。后续2-3天需清淡饮食，避免咖啡、浓茶等刺激性饮品。长期饮酒者建议完善肝功能及胃部检查，必要时进行戒酒干预。日常需控制饮酒量，空腹饮酒前可先食用乳制品保护胃黏膜。