脑震荡怎么治疗

脑震荡可通过卧床休息、避免脑力活动、药物治疗、心理疏导、定期复查等方式治疗。脑震荡通常由头部外伤、运动损伤、交通事故、跌倒撞击、暴力打击等原因引起。

1、卧床休息

脑震荡后需要保证充足睡眠，急性期应严格卧床1-3天，避免过早活动。休息环境需保持安静昏暗，减少声光刺激。卧床时抬高床头15-30度有助于减轻颅内压力。恢复期间避免突然起身或剧烈转头，防止诱发头晕症状加重。

2、避免脑力活动

恢复期2周内应限制使用电子设备、阅读书籍等需要集中注意力的活动。学生患者需暂停课业，上班族建议申请短期休假。认知休息能减少大脑代谢需求，避免出现头痛加重、思维迟缓等后遗症状。可进行轻度散步等低强度活动。

3、药物治疗

头痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛药物。眩晕症状严重者可选用盐酸倍他司汀片、甲磺酸倍他司汀片改善前庭功能。失眠患者短期使用右佐匹克隆片等助眠药物，但须严格遵循医嘱控制用药周期。

4、心理疏导

约30%患者会出现焦虑、抑郁等情绪问题，需通过专业心理干预缓解。认知行为疗法可纠正对症状的灾难化认知，放松训练能改善睡眠质量。家属应给予情感支持，避免过度关注症状，帮助患者建立康复信心。

5、定期复查

伤后1周、1个月需进行神经系统检查评估恢复情况。若出现持续呕吐、意识模糊、肢体无力等警示症状应立即复诊。运动员恢复训练前需完成阶梯式运动测试，包括平衡能力评估、认知功能检测等专业医学评估。

脑震荡恢复期间应保持饮食清淡，多摄入富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，避免饮酒和含咖啡因饮料。2个月内禁止参与对抗性运动，日常活动以不诱发症状为度。建议记录每日症状变化，帮助医生调整康复方案。若6周后仍有明显头痛、记忆力减退等症状，需进一步做影像学检查排除慢性创伤性脑病。