茗苦茶的副作用与禁忌

茗苦茶是一种常见的中草药茶饮，适量饮用通常较为安全，但长期过量饮用可能引起胃肠不适、失眠等副作用，禁忌人群包括孕妇、脾胃虚寒者以及对其中成分过敏者。

茗苦茶含有茶多酚和咖啡因等成分，过量饮用可能刺激胃黏膜，导致胃痛或腹泻，部分人群可能出现心悸或睡眠障碍。饮用时应控制每日量，避免空腹饮用，以减少胃肠刺激。对咖啡因敏感的人群需谨慎选择饮用时间，以免影响夜间休息。长期大量饮用可能干扰铁质吸收，贫血患者应注意适量。饮用后如出现不适，建议暂停并观察身体反应。

孕妇不宜饮用茗苦茶，因其咖啡因成分可能影响胎儿发育，哺乳期女性也应避免以防通过乳汁影响婴儿。脾胃虚寒者饮用后可能加重腹痛或便溏症状，需选择温和的饮品替代。对茗苦茶中任何成分过敏的人群禁止饮用，以防引发皮疹或呼吸困难等过敏反应。心血管疾病患者需咨询医生，因咖啡因可能加剧心悸或血压波动。儿童和老年人因代谢较慢，应限制饮用量或避免饮用。

建议日常饮用茗苦茶时注意适量，结合自身体质调整，如有持续不适及时就医咨询。保持饮食均衡，避免依赖单一饮品，以促进整体健康。