经常上火吃什么好

根据中医的说法，上火是由于人体阴阳失衡引起的。上火的患者在生活中可以多吃一些可以去火的食物，比如黄瓜、萝卜、冬瓜、银耳等等。一些花草茶也有清热去火的功效，可在医生的指导下饮用。

相信大部分人都有过上火的经历。上火会引起身体出现许多不适症状，比如出现口腔溃疡、长痘、咽喉肿痛等等。经常上火的人除了平时要少吃辛辣、刺激性食品之外，还可以多吃一些有去火作用的食用。那经常上火吃什么好呢？
　　一、黄瓜汁
　　将新鲜黄瓜用白糖腌制之后直接食用，或将黄瓜榨成汁饮用，都有清热去火的作用。在饮用黄瓜汁时可以加入一些蜂蜜，或与猕猴桃搭配食用，有很好的解热止渴的功效，对于口腔溃疡、咽喉肿痛也有很好的效果。
　　二、萝卜
　　白萝卜与卫青萝卜都可以去火。卫青萝卜可煮汤食用，白萝卜可切片生吃，也可蒸着吃。多吃萝卜还有润肺、通便的效果。
　　三、香油
　　香油同样有去火的作用。平时凉拌菜时加一些香油可以清热去火。另外，由于上火引起的鼻腔干燥流鼻血，可以通过在鼻腔里抹一些香油得以缓解。起床后觉得口干，也可以吞服一些香油，可以很好地缓解口干的症状。
　　四、银耳白扁豆粥
　　银耳也有很好地去火作用。将银耳和白扁豆一起煮粥食用，效果很好。上火还会引起脚后跟开裂，可以将熬出的银耳胶质涂在脚后跟，可治疗干裂。
　　五、冬瓜紫菜汤
　　冬瓜与紫菜都有很好的去火效果，日常可将两种食材一起熬成汤食用，效果十分明显。
　　六、喝些“花茶”
　　秋季由于空气干燥，很容易出现上火的现象。此时，可以通过喝一些花草茶补充水分，清热去火。菊花茶、麦冬、枸杞、金银花、沙参等都有去火功效，可以泡水饮用。不过由于每个人的体质不同，这些花草茶的饮用最好咨询医生。
　　七、决明子泡水
　　决明子泡水适合肝火旺盛的人。肝火旺盛会出现眼睛红肿、疼痛，心情烦躁等症状，早起时还会有口苦的感觉。将决明子泡水饮用，对缓解以上症状会有很好的效果。