无痛人流后注意事项有哪些

无痛人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等。无痛人流是终止妊娠的常见方式，术后身体恢复需要一定时间，做好护理有助于减少并发症。

1、休息

术后需卧床休息1-3天，避免过早从事体力劳动或长时间站立。子宫处于修复期，过度活动可能加重出血或导致子宫收缩不良。保持每天8小时以上睡眠，避免熬夜影响内分泌调节。术后1周内不建议乘坐长途交通工具或进行高空作业。

2、预防感染

术后2周内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗外阴并更换消毒卫生巾。可遵医嘱使用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素预防感染。出现发热、分泌物异味需及时就医。保持居住环境通风干燥，避免去人群密集场所。

3、观察出血

正常术后出血持续3-10天，量应少于月经且逐渐减少。若出血超过月经量、持续2周未净或排出大血块，可能提示宫腔残留或子宫复旧不良，需复查B超。记录出血变化情况，腹痛加剧时可用暖水袋热敷下腹。

4、饮食调整

术后1周宜进食高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，搭配动物肝脏补充铁质。多摄入维生素C促进铁吸收，适量食用红枣、枸杞等补气血食材。忌食生冷辛辣，避免饮酒及浓咖啡。少量多餐减轻胃肠负担，每日饮水1500毫升以上。

5、运动禁忌

1个月内避免跳绳、跑步等剧烈运动，防止盆腔充血。可进行散步等低强度活动，每次不超过30分钟。瑜伽动作需避开腹部挤压姿势。术后6周经医生评估后方可恢复健身，游泳需待首次月经结束后进行。

术后1个月复查超声确认宫腔恢复情况，期间出现持续腹痛、异常分泌物或月经逾期需及时就诊。保持心情舒畅，6个月内做好避孕措施避免重复流产。注意保暖避免受凉，可配合中医调理改善气血不足症状。建立规律作息，3个月内避免重体力劳动或高强度工作。