剖腹产应该如何坐月子

剖腹产坐月子需注重伤口护理、饮食调理、适度活动、情绪管理和定期复查。主要措施包括保持伤口清洁干燥、补充优质蛋白和维生素、避免剧烈运动、保持心情愉悦、按时就医检查等。

1、伤口护理

术后需保持腹部切口干燥清洁，每日用碘伏消毒，避免沾水或摩擦。若出现红肿渗液需及时就医。可遵医嘱使用头孢克洛分散片预防感染，或涂抹复方多粘菌素B软膏促进愈合。穿着宽松棉质衣物减少摩擦刺激。

2、饮食调理

术后6小时禁食后从流质过渡到普食，多食用鲫鱼汤、猪肝等富含优质蛋白和铁的食物，搭配西蓝花、胡萝卜补充维生素。忌食辛辣生冷，少食多餐减轻胃肠负担。可适量饮用红糖姜茶促进恶露排出。

3、适度活动

术后24小时可在床上翻身活动下肢，48小时后尝试床旁站立。两周内避免提重物和弯腰动作，可进行腹式呼吸训练。满月后可逐步恢复凯格尔运动，但需避免高强度锻炼。

4、情绪管理

激素变化易引发情绪波动，可通过听音乐、短时间阅读调节。家人应多陪伴沟通，避免产后抑郁。若持续情绪低落可寻求心理辅导，必要时遵医嘱使用帕罗西汀片等抗抑郁药。

5、定期复查

出院后7天复查伤口愈合情况，42天进行盆底肌评估。若出现发热、异常出血需立即就诊。哺乳期用药需严格遵医嘱，避免影响婴儿。可定期检测血常规预防贫血。

坐月子期间宜保持室温26℃左右，每日开窗通风。使用收腹带需每2小时松开休息。哺乳时采用橄榄球式姿势避免压迫伤口。注意观察恶露颜色变化，42天内禁止同房。保持充足睡眠，夜间可与家人轮换照顾婴儿。若乳汁不足可尝试通草炖猪蹄等食疗，避免自行服用催乳药物。