手抖是怎么回事

手抖可能由生理性震颤、特发性震颤、甲状腺功能亢进、帕金森病、药物副作用等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、生理性震颤

生理性震颤通常与疲劳、紧张、低血糖或摄入咖啡因有关。表现为轻微、快速的手部抖动，尤其在持物或精细动作时明显。建议保持充足睡眠，避免过度劳累，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。若由低血糖引发，可及时进食含糖食物缓解。

2、特发性震颤

特发性震颤是一种常见的神经系统疾病，可能与遗传因素相关。抖动多发生在手部、头部或声音，饮酒后可能暂时减轻。轻症可通过普萘洛尔片、扑米酮片等药物控制，严重者需考虑脑深部电刺激手术。患者应避免情绪激动，减少精细操作需求。

3、甲状腺功能亢进

甲状腺激素分泌过多会导致代谢亢进，引发双手细颤伴心悸、多汗等症状。需通过甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物调节激素水平，同时限制含碘食物摄入。定期复查甲状腺功能，避免病情反复。

4、帕金森病

帕金森病引起的静止性震颤表现为搓丸样动作，常从单侧手部开始，伴随肌肉僵直和运动迟缓。多巴丝肼片、盐酸普拉克索片等药物可补充脑内多巴胺，改善症状。康复训练如步态练习、手指操有助于延缓病情进展。

5、药物副作用

部分支气管扩张剂、抗精神病药或抗抑郁药可能引发药物性震颤。如沙丁胺醇气雾剂、利培酮片等药物需在医生指导下调整剂量或更换替代药品。用药期间避免突然停药，出现明显震颤应及时就医评估。

长期手抖患者需记录发作频率和诱因，避免过度紧张或饥饿状态。饮食上增加富含维生素B1的糙米、燕麦，适量补充镁元素有助于神经调节。若抖动影响日常生活或伴随其他症状，应尽早就诊神经内科或内分泌科，通过肌电图、血液检查明确病因。避免自行服用镇静类药物掩盖病情。