在日常的生活当中，女性朋友很容易出现副乳的情况，当出现这样的情况，需要及时进行运动来进行副乳的消除。可以通过日常的按摩来消除副乳，分别是揉、按、托，对乳房附近的肌肉进行锻炼，从而缩小副乳。

对于女性朋友们来说，每个人都希望有苗条的身材，但是由于长期缺乏运动以及锻炼，就容易在乳房附近出现赘肉的生长，出现副乳，而副乳的出现会影响日常的穿衣搭配，会影响美观，那么副乳怎么消除呢？
　　一、如何消除副乳
　　1、搓揉按摩
　　通过搓揉的方法，能够有效地消除副乳，用手掌进行发力，并且以乳头为圆心进行搓揉，并且带动胸部组织进行运动。整体往上顺着圆圈，进行按摩，能够有效地祛除副乳。
　　并且同时可以加大一些的力度，通过在揉的时候，能够对乳房当中的肿块进行检测，可以防止乳腺增生的情况。
　　2、按压按摩
　　消除副乳不仅仅是可以通过揉的方法，同时也可以用按压的方式。指尖慢慢开始发力，从乳房到胸口位置进行按压，能够产生酸痛感最好，并且可以对乳房的乳根、期门等部位进行按压。
　　3、托举按摩
　　由于一些女性乳房比较大，所以容易出现乳房下垂的情况，这个时候可以在日常当中，把乳房托起来，向内部进行聚拢，要有稳定的力度，以及在手势结束的时候，慢慢地收回。但是在进行按摩的过程当中，需要感受乳房的弹性，防止乳房出现拉伤的情况。
　　二、副乳形成的原因
　　1、先天原因
　　一些女性的副乳，是先天产生的，由于人在胚胎发育的时候，容易导致外层的胚胎细胞增厚，容易导致乳腺管的出现。而在发育成熟以后，身体当中的乳腺管不进行退化，就容易出现副乳的情况。
　　2、乳房变形
　　当乳房出现变形的情况，也容易导致副乳的出现，因为常常穿着紧身的衣服，所以会对胸部造成压迫，容易导致胸部的肉往外推挤，从而导致副乳的情况出现。此外胸部太大的女性，也容易造成胸部的变形，从而导致副乳的情况出现。