产后乳少是怎么回事

产后乳少可能由乳腺管堵塞、气血不足、情绪压力、营养不良、甲状腺功能异常等原因引起，可通过热敷按摩、中药调理、均衡饮食、心理疏导、药物治疗等方式改善。建议及时就医评估，避免自行用药。

1、乳腺管堵塞

哺乳期乳腺管堵塞是常见诱因，可能与乳汁淤积或哺乳姿势不当有关。表现为乳房局部硬块伴胀痛，乳汁排出不畅。可通过热敷后环形按摩硬块，配合婴儿频繁吸吮帮助疏通。若合并红肿发热需警惕乳腺炎，可遵医嘱使用蒲公英颗粒或乳癖消片等中成药辅助缓解。

2、气血不足

分娩失血或产后体虚可能导致气血亏虚，中医认为这会直接影响乳汁化生。常见面色苍白、乏力头晕等症状。建议食用鲫鱼汤、猪蹄花生汤等食疗方，或在医生指导下服用通乳丹、八珍颗粒等补益类中药。需注意此类药物多含黄芪、当归等温补成分，阴虚火旺者慎用。

3、情绪压力

焦虑抑郁等负面情绪会抑制催乳素分泌。部分产妇因育儿压力或家庭矛盾出现失眠、食欲下降等表现。家属应协助照顾婴儿保证产妇休息，必要时寻求心理咨询。可尝试听音乐、深呼吸等放松方式，严重者需在医生指导下使用解郁安神颗粒等中成药调理。

4、营养不良

产后过度节食或饮食单一会导致蛋白质、热量摄入不足。建议每日增加500大卡热量，多摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉等优质蛋白，搭配西蓝花、胡萝卜等深色蔬菜。哺乳期每日饮水量建议达到2000毫升以上，避免浓茶咖啡影响铁吸收。若存在贫血可遵医嘱补充多糖铁复合物胶囊。

5、甲状腺功能异常

甲状腺功能减退或亢进均可影响乳汁分泌，常伴怕冷、心悸、体重异常波动等症状。需通过甲功五项检查确诊，甲减患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片，甲亢患者需配合丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物。治疗期间需定期监测激素水平调整药量。

哺乳期建议穿着宽松棉质内衣避免压迫乳房，每次哺乳后可用羊脂膏护理乳头皲裂。保持每天8次以上哺乳频率，夜间泌乳素分泌旺盛时尤其要坚持喂养。若尝试上述方法3-5天仍无改善，或出现发热、乳房化脓等情况，须立即到乳腺外科就诊。产后42天复查时应主动向医生反馈哺乳情况，必要时进行激素水平检测。