产后乳少的饮食禁忌
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产后乳少是让多数妈妈头疼的一件事，当产后乳少的时候在饮食上也会有一些需要注意的地方。比如禁食麦芽糖及麦芽制品，因为有回乳的作用，如果吃的话就会造成乳汁更少的情况。其次就是油腻不消化食物也是不可以吃的，对于母乳喂养的妈妈来说没有好处。
有许多新妈妈在生产后却没有足够的奶水喂养小宝宝，这是很懊恼的事。所以母乳喂养的妈妈一旦出现产后乳少的情况就需要及时注意，尽快调节身体，让乳汁分泌的更多一些，这样才可以更好。那么现在就来看看产后乳少的饮食禁忌有什么？
一、产后乳少的饮食禁忌有什么
1、禁食麦芽糖及麦芽制品。麦芽有回乳作用。一般在小儿断奶时，奶汁过多的情况下，使用麦芽。
2、忌油腻不消化食物。如油炸禽类、肥肉、奶酪、黄油等。产后体质较虚，消化、吸收功能低下，这些食物不仅难以吸收，还会影响其他营养物质的吸收，加重乳汁不足。
3、忌食刺激性食物。如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等。刺激性食物，性皆温热，既影响奶的质量，又会导致产妇或婴儿出现大便干，生口疮等上火的证候。
4、忌寒凉生冷之物。如生番茄、黄瓜、冷饮、冰冻食物等。寒凉之物容易使气血凝滞，导致奶络不通。
二、产后乳少怎么调养
1、首先是一些海鲜类，例如鱼、蟹，等。到市场买条鲫鱼或鲤鱼处理干净，然后清炖连带汤汁一起吃了；或者是买两个螃蟹或一些海虾，也是处理好了就煮汤来喝。都是有催乳作用的，如果条件不予许，还有相同效果的，比如炖鸡汤来喝也是又催乳作用的。
2、再来就是猪蹄了。到集市上去买几个猪蹄，买回来后处理好。接着就是放到高压锅里炖或者其他锅也行，比如砂锅，这个炖出来绝对美味。孕妇要连肉带汤一起给吃了，可以打肉剁小块。炖的时候，可以加黄豆等豆类，效果会跟好。
3、还有一个的确有效的法子。就是买些南瓜子仁将它们弄成泥状，用来冲水喝，如果味道不好，可以加一些白糖，喝起来好些。要早上和晚上都喝，而且要空腹喝，坚持一周左右就行。还可以用橘子叶来煎汁，这样又方便又有效。
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