腰腿痛是什么原因
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患者腰腿痛的原因通常是因为患上了骨关节炎、骨质疏松或腰椎间盘突出，这些疾病都会导致患者的关节部位出现疼痛感。尤其是一些病情比较严重的患者，疼痛感会逐渐的蔓延到下身，从而引起腰腿痛。
很多中老年人都会出现腰腿痛，是一种很常见的症状，尤其是到了天气寒冷的时候，腰腿痛的情况会更加的严重。有时候还可能影响正常的生活，导致患者只能卧病在床，而且治疗腰腿痛大多只能缓解症状，无法完全根治，那么腰腿痛是什么原因导致的呢？
一、腰腿痛的原因是什么
1.骨关节炎
一些中老年人经常会觉得膝盖特别疼痛，这是因为患上了骨关节炎，患上该疾病的原因是因为膝盖关节部位的软骨受到了严重的磨损，所以就会死，关节部位出现剧烈的疼痛感。而这种疼痛感也会影响身体的其他部位，使患者出现腰腿痛的症状，尤其是患者在上下楼梯的时候，腰腿痛的情况会越来越严重。
2.骨质疏松
随着年龄的增长，人体的骨头和关节都会慢慢的发生退化，所以很多中老年人都会患上骨质疏松症，骨质疏松症很容易出现骨折的情况。如果患者腿部或腰部骨折，那么就很容易出现腰腿痛的症状，年龄的增长也会导致骨头的密度下降，这也会使身体关节部位疼痛。
3.腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出是很常见的骨科疾病，而且患上了该疾病，最明显的症状就是会出现腰腿痛，尤其是腰痛的情况会很明显，患者随着时间的推移，疼痛会往身下转移，这就会形成腿痛。患上该疾病主要是，因为腰椎的神经部位出现了水肿、炎症，从而导致神经支配的功能损伤，所以患者经常会感觉腰腿疼痛。
二、如何预防腰酸痛出现
平时应该要多补充营养，多吃一些钙含量高的食物，还应该适当的补充骨关节营养，可以有效的预防骨关节退化。很多患者都是因为关节软骨磨损所导致出现疼痛感，这是因为人体软骨中的氨糖含量比较少所引起的，所以平时还应该多食用氨糖含量高的食物。
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如何在家中进行腰部肌肉柔韧性锻炼
增强腰部肌肉柔韧性的运动，运动时每个动作要进行5~10次，每天两次。必须在医务人员指导下，根据自身情况量力而行。1、侧身肌群拉伸立直腰部，双脚分开与肩同宽，一只手向上抬起，吸气，另一只手沿同侧裤线慢慢向下，缓缓拉伸抬手侧肌肉，最大限度拉伸侧身肌群，保持2~3秒，边呼气边慢慢还原。两侧交替进行。2、扭腰立直腰部，双脚分开与肩同宽，缓缓扭转腰部，直至头部，视线面向后方，但注意下身不要随之转动，保持这个姿势2~3秒后缓缓回归原位，两侧交替进行。3、空中蹬车仰卧于地面抬腿，双腿进行蹬车动作20次左右。4、腰部肌肉拉伸仰卧于地面，双膝屈曲立起，双腿并拢将膝盖转向一侧，最大限度拉伸腰部肌肉，保持5~10秒两侧交替进行。5、劈腿双膝立起，双臂大幅张开，置于身体两侧；双腿分开，双侧大腿触地，保持5~10秒，然后慢慢回归原位。6、仰卧抱膝仰卧平躺下腹用力，然后双手抱住一侧膝盖，将膝盖最大限度贴近胸部，另一侧腿伸直小腿触地，将膝盖拉至能够忍受腰部疼痛的程度，保持5~10秒后慢慢回归原位，两侧交替进行；与上述方法相近，将双膝抱起，尽可能拉至胸部，保持5至10秒后慢慢回归原位。7、俯卧抬胸双臂贴于身体两侧，俯卧，将头转向一侧贴于地面，保持这个姿势，深呼吸3~4次完全放松，随后呼气的同时双手支撑地面，慢慢抬起上身，在不引起腰部疼痛的情况下，最大限度抬起上身，直至视线转向前方，保持5~10秒再慢慢回归原位。8、提臀趴伏双膝双手支撑地面，将双臂慢慢最大限度向前伸展，充分拉伸腰部与上身，如伸懒腰一般，保持5秒再慢慢回归原位。9、猫式和骆驼式伸展运动双膝双手支撑地面，抬头视线向上，最大限度压腰翘臀，保持5~10秒，随后低头拱背，最大限度拉高腰部，保持5~10秒。10、仰卧身体扭转仰卧，单膝屈曲，跨越另一侧腿转向对侧身体，以对侧手拉伸屈曲的膝盖，最大限度扭转腰部肌肉，视线看向反方向，保持5~10秒。两侧交替进行。上述运动疗法应每天坚持做，至少要坚持6个月以上才会有效果。所以要有耐心，重要的是持之以恒。
腰胀疼酸疼是什么原因
造成腰疼的原因各种各样，有几千种，归纳起来大概有八大类。一、腰背部肌筋膜炎，即腰背部的肌肉筋膜受到牵拉、损伤、着凉、刺激出现的疼痛。二、腰椎本身的一些退行性疾病，像腰椎的椎间盘突出、腰椎滑脱、腰椎管狭窄。三、腰椎的肿瘤也是以腰背酸痛为主要表现的，如多发性骨髓瘤。四、腰椎的转移癌，随着肿瘤在中国的发病率越来越高，转移癌也越来越多。五、腰椎的结核。六、腰椎的炎症，七腰椎感染，如脊柱感染，八内脏疾病，如内脏的牵扯痛。
腰疼的自我治疗方法
引起腰痛原因有很多，建议到医院检查，确诊后予以对症治疗，有保守治疗、药物治疗、理疗等。多数腰痛由于长期不合理姿势积累引起腰椎曲度过大，导致后腰部位受力过大而致慢性损伤，也称为姿势性腰痛，时间久了导致要椎间盘突出、腰肌劳损。医学界一致认为矫正姿势是腰痛康复治疗的关键和核心，椎间盘突出也一样。如果腰椎间盘突出引起疼痛，卧床休息，一般严格卧床3周，带腰围逐步下床活动，疼痛较为严重，可口服布洛芬、洛索洛芬钠、塞来昔布、艾瑞昔布等药物治疗，还可以做理疗。五点支撑法是简单锻炼腰背肌肉减轻腰椎间盘突出引起腰痛的方法。仰卧位双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续20至30个。以上动作须连贯进行，每晚睡前一次，连续3至6个月。如上述方法效果不佳，建议去医院骨科进一步治疗。
左后腰酸痛怎么办
左后腰酸痛的原因有很多，去医院查明病因，平时避免腰部负重，多休息，避免久坐和长时间保持弯腰动作，睡硬板床，疼痛较重口服止痛药。必要时去医院进一步治疗。左后腰酸痛原因：1、腰部肌筋膜炎是一种肌肉和筋膜无菌性炎症的痛症疾病，由于肌肉受凉、劳累以及缺乏锻炼或者寒冷导致肌肉收缩缺血、缺氧所致。2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘发生退行性改变后，在外力作用下，纤维环部分或全部破裂，单独或者连同髓核、软骨终板向外突出，刺激或压迫窦椎神经和神经根引起以腰腿痛为主要症状的一种病变。3、腰肌劳损、腰部骨质增生、椎管狭窄、腰部急慢性外伤或劳损。4、泌尿系统生殖系统等疾病。
运动后腰酸背痛怎么办
首先对于无腰部病史的健康人来说这个是正常反应，说明你很久没锻炼了，或者就是运动过量了，常伴有全是肌肉酸痛，运动后第二天疼痛明显加重，大约4~7天症状全部缓解消失。对于长期缺乏锻炼或者运动过量，可以回家，洗个澡，放松放松，按摩酸痛的地方，吃点水果。建议以后运动前活动全身关节。但是由于腰部的肌肉劳损、损伤导致，活动后引起腰部两侧有明显的酸胀、疼痛，平时要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的弯腰活动，久站久坐，并且坐着时也要多注意坐姿，以免导致肌肉过度的受到牵拉，从而引起疼痛的加重。平时休息时，可以用热水袋热敷，来促进腰部的血液循环，对于劳损、水肿的消退有很好的帮助，从而缓解病人腰部的疼痛。如果运动后出现的腰部疼痛症状比较重，可以口服非甾类抗炎药物，来缓解腰部的疼痛。
孕妇腰酸背痛怎么缓解
孕妇出现腰酸背痛症状时，可以通过对腰背部按摩，舒缓背部的压力，缓解症状；还可以通过佩戴托腹带的方法，缓解不适；适当的补充钙质、对腰部进行冷热敷、坚持适当的运动，也有助于缓解腰酸背痛等不适症状。
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针灸能治疗哪些腰痛
腰痛是不同原因造成的，针灸主要治疗以下几种原因引发的腰痛。第一，中医角度讲，肾虚，寒湿，血瘀引起的腰痛，可以通过针灸来治疗。第二，早期腰腿疼痛不是很重，也可以通过针灸来治疗。第三，强直性脊柱炎早期，也可以通过针灸来治疗。第四，因为痛经和附件炎引起的腰痛，也可以通过针灸来治疗。第五，腰部骨骼和软组织损伤所引起的是常见临床症状，针灸能够治疗的腰痛主要是软组织损伤引起的腰痛，如急性腰扭伤，腰肌劳损，腰背肌筋膜炎，脊上韧带炎，脊间韧带炎，腰三横突综合症，腰椎间盘突出症。
治疗腰痛的最好方法
治疗腰痛可以考虑中医的治疗，先来采取一些保守治疗的方式。无论是你扎针灸做按摩做理疗还是用内服的药，给患者一定的疏通，疏通腰部局部的经络，腰痛就很快得到缓解，或不让它继续发展到手术那一步。所以具体说哪种方法更好，要根据每个病人的具体情况来判断。要根据每个病人的具体情况来判断，中西医各有各的优势，针对腰痛不同的原因会有不同的选择。腰痛的治疗不能简单的说中医治疗好还是西医治疗好，比如说在腰痛的诊断上西医的检查手段更多，可以对病人下明确的诊断。同时比如说病人是一个明确的外伤，椎间盘突出的非常厉害，对脊髓压迫水肿，脊髓再不手术就要变性了，在这种情况下都是必须要做手术的，肯定首选西医。比较严重的经过了长期正规的保守治疗很久，依然不能缓解病人的症状，疼痛非常的剧烈，患者各种各样相关的的症状也相继出现了，这时不能继续把患者给摁到中医这继续治疗，有手术指征就手术。但是也不能贸然的去做手术，或者就依赖于吃止疼药去治疗腰痛没有多大意义，只是一个临时的止痛，所以如果还没有达到要手术的地步，那么建议患者可以考虑中医的治疗，先来采取保守治疗的方式，无论是扎针灸做按摩做理疗还是用内服的药，给患者一定的疏通，疏通腰部局部的经络，腰痛就很快得到缓解，或不让继续发展到手术那一步。
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腰痛的原因有哪些
腰痛的原因分两大类，一大类是腰部本身的疾病，一大类是腰以外其他系统的疾病。腰部本身考虑软组织的问题，比如肌肉、韧带、滑膜、筋膜等可能会有劳损或炎症情况；另外也可以是本身骨关节腰椎的问题，骨刺也会引起腰痛；另外就是先天的原因，比如先天的隐性骶椎裂或第三腰椎的横突先天长得长，这些可能会伴随患者的一生；还有是风湿免疫类的疾病，比如强直性脊柱炎的病人，会有很典型的腰部僵硬强直的问题。腰以外其他系统的疾病要考虑泌尿、生殖系统的问题，比如肾结石、肾炎等牵引至腰引起反射疼痛；还有女性的痛经、盆腔炎或子宫位置异常等也出现腰痛。所以腰痛的原因很多，需要明确的分辨，诊断。
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腰痛中医治疗好还是西医好
腰痛治疗中西医各有各的优势，不能简单地说谁好。针对腰痛不同原因会有不同选择。西医在腰痛的诊断上检查手段更多，可以对病人下明确的诊断。比如病人有明确的外伤，椎间盘突出非常厉害，对脊髓压迫水肿，脊髓再不手术就要变性，在这种情况下必须要做手术，肯定首选西医。比较严重的经过了长期正规的保守治疗很久，依然不能缓解病人的症状，疼痛非常的剧烈，患者各种各样相关的的症状也相继出现，这时不能继续把患者给摁到中医这继续治疗，有手术指征就手术。但是也不能贸然的去做手术，或者就依赖于吃止疼药去治疗腰痛，只是一个临时的止痛，还没有达到要手术的地步，建议患者考虑中医治疗，先采取保守治疗方式，疏通腰部局部的经络，腰痛就很快得到缓解。
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腰痛需要做哪些检查项目
引起腰痛的原因很多，比如内脏的一些疾病，女性的盆腔炎，附件炎等。所以腰痛做的相关检查相对也会较多。可以到疼痛科做精细的临床诊断，可以把腰痛的原因具体区分出来。医生会做详细的问诊和体格检查具体是哪方面的原因导致的腰痛，然后再对症治疗。
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